女性氣血不足喝什麼湯比較好呢
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女性氣血不足喝什麼湯比較好呢?
NO1、紅棗銀耳湯
衆所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話,就可起到一個補氣血、去火氣的作用。尤其適合熬夜一族的女生經常食用。
NO2、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸,當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌。因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話,不僅可補氣色,同時還有助於滋陰補腎。
NO3、紅棗花生八寶粥
紅棗、花生、紅豆、薏米、蓮子等等熬成粥,加入黃糖就可起到一個補血的作用了。尤其是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性尤爲適用。
NO4、黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效,因此利用黑糯米經常熬粥的話,對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米、紅棗、桂圓、然後適當的加點糖。尤其適合女性在經期身體不舒服的時候喝,對促進身體健康有很大的幫助。
NO5、三紅補血湯
中醫認爲紅色的食物都具有補血的功效,的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。尤其是對於氣血不是很好的人來說,日常可用紅薯、紅棗、紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟而且最重要的是做法簡單,適合經常熬夜的MM經常食用。
NO6、黃豆雪梨豬腳湯
黃豆可幫助補充女性的雌性激素,雪梨具有清熱解毒、祛火氣的作用,豬腳可幫助補充人體的膠原蛋白。因此對於女性朋友來說常喝這道黃豆雪梨豬腳湯的話,對促進身體健康具有很大的幫助。
NO7、老母雞湯
對於氣血不是很好的女性朋友來說日常可多喝老母雞湯。閩南女性在做月子的時候也都喜歡喝這款老母雞湯,其不僅可以幫助補充女性的氣血,同時還有助於促進身體健康。日常可用老母雞,同當歸、四物、雪蓮等等中藥一起隔水燉,可起到一個補氣血的作用。
其實生活中很多食物都具有補氣血的作用。補充氣血就如同人們日常生活中要吃飯一樣,只有氣血足了,才能擁有一個更健康的身體,因此提醒一下所有的朋友日常一定要注意補充氣血,才能更好的促進身體健康。
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