三種黑色水果的功效
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
黑色水果有什麼功效呢?
桑葚
桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質,礦物質的含量也比其他水果高出許多,主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明,桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,因此女性月經期要少吃,以防寒氣過大,引起腹痛。
烏梅
烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是鹼性食物,因爲它含有大量的有機酸,經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此,烏梅是當之無愧的抗衰老食物。此外,烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的黴菌等病原菌。
黑葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成葡萄乾後,糖和鐵的含量會更高,是女性、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
黑加侖
黑加侖又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質,對人體健康具有很大益處,因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內市場,只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等,鮮果還很少見。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風溼病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
營養學家指出:水果都有一個規律,即顏色越深,營養價值越高。即使是同一品種或同一水果的不同部位,由於顏色不同,維生素、色素及其他營養物質含量也不同。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多營養成分,大家在食用時,最好連皮一起吃。
百香果泡水喝的功效
老人熟吃水果功效多 有5種方法
三七花泡水喝的功效與作用 降三高尤其是降血脂效果拔羣
七種果核的治病功效
不同顏色的水果營養功效不同 對身體部位有着獨特的功效作用
各種堅果的保健功效
紅水晶火龍果的功效
吃什麼水果淡化黑色素呢?
眼霜和眼膜哪種效果更好 各有各的功效
煮蘋果水的功效是什麼
震驚!這六種水果皮竟然有這樣的功效
檸檬美容功效多 九種水果抗衰老
芒果葉泡水喝的功效
羅漢果有什麼功效?羅漢果泡水喝的功效
羅漢果的功效及吃法 這種果子泡水喝功效棒
想記憶好多吃四種水果 營養功效好!
黑果枸杞泡水的功效
露露倫面膜三種顏色分別是什麼功效?露露倫面膜三種功效
三七粉泡水喝的功效
黑種草子的功效與作用
白果葉泡水喝的功效
節後要排毒 3種水果有排毒功效
三七花泡水喝的功效
減肥效果好的幾種水果
水果蒸着吃的神奇功效
水果茶的泡法及功效
秋季水果的保健功效
瘦身果泡水喝的功效
紫色水果減肥 減肥效果更好
野生黑果枸杞的功效有哪些
世界上最稀有的水果:黑色蘋果/紅色香蕉(你見過嗎)
這種水果養生功效強 不吃太可惜了
水果枇杷的功效有哪些