哪些食物提高寶寶智力
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
寶寶的智力問題向來是家長最重視的,所以在懷孕的時候就會進行各種各樣的胎教,爲的是讓寶寶比其他小朋友厲害。其實在準媽媽的飲食中,可以藉助一些食物來提高寶寶的智力。
一、鵪鶉
鵪鶉是一種藥用價值比較高的食物,營養價值也很高。把鵪鶉和枸杞一起燉的話有很好的補腦功效,還能提高智力。準媽媽食用的話可以將營養通過胎盤傳輸給寶寶。鵪鶉肉裏含有豐富的腦磷脂,這種物質是影響腦部神經活動的營養物質,對胎寶寶的大腦發育非常有幫助。
二、海產品。
海產品中有容易被人體吸收的碘、鈣和鐵等無機鹽,還有些微量元素。這些營養素都是對人們腦部的生長髮育有着重要的作用,可以防止神經衰弱。當孕媽媽食用海產品的時候可以選擇海魚,因爲海魚的做法多樣,特別是熬湯的時候味道鮮美,補腦又補鈣的,非常適合孕媽媽食用。
三、芝麻
芝麻的作用主要是疏通腸胃,可以疏通血脈,是上好的補氣強筋健腦的食品。一般黑芝麻的營養價值會比白芝麻的高。食用芝麻的方法也很多,可以把芝麻研磨成末泡水,也可以和涼拌菜一起,還可以做成芝麻醬,經常吃黑芝麻還能養護秀髮,而且對以後哺乳期的媽媽也有通乳的作用,所以準媽媽可以多吃點黑芝麻,對自己和胎兒都很有好處。
四、核桃。
核桃胡思堅果中營養豐富,也是對大腦細胞比較有好處的一種。特別是核桃中的鈣、鐵和維生素這些營養成分的含量比較高。孕媽媽可以直接食用,也可以研磨加入其它食物一起食用,在早上的時候研磨豆漿的時候可以放下去一起煮。但是核桃的脂肪含量比較高,孕媽媽吃核桃的時候不能吃太多。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
提高寶寶免疫力的食物
公衆人物力挺王寶強 王寶強圈中都有哪些好兄弟呢?
孕婦吃什麼對寶寶智力好?這些食物可以多吃
孕婦吃這4種食物對寶寶智力好
哪些食物能夠提高記憶力
哪些食物能提高男性性能力
提高寶寶免疫力 這些習慣很奏效
想做學霸 9種食物提高智力
孕期經常吃這些 寶寶智力不會太高
如何提高寶寶免疫力 寶寶免疫力提升計劃
提高抵抗力的食物有哪些
8歲男孩智商146 吃哪些食物可提高智商
吃哪些食物可以提高聽力
怎樣提高寶寶的免疫力
如何提高寶寶免疫力 學會這些方法
提高寶寶免疫力 這些誤區要避免
提高寶寶抵抗力 注意幫寶寶補鋅
提高兒童智力的方法有哪些
日常提高免疫力的食物有哪些
吃哪些食物會傷害寶寶大腦影響智力 吃哪些食物會傷害寶寶大腦影響智力呢
提高寶寶免疫力 寶寶入園少生病
提高智力的運動有哪些
6個方法輕鬆提高寶寶免疫力 3種食物要常吃
提高寶寶智商妙招之講悄悄話
寶寶免疫力低下怎麼調理?提高寶寶免疫力的食物有哪些
寶寶經常吃哪些食物會長不高
提高寶寶免疫力 這些“蠢事”不要幹
對胎寶寶智力好的營養素有哪些
提高寶寶免疫力 秋季吃這些最好
提高寶寶記憶力 寶寶輔食吃它準沒錯
哪些常見疾病會影響到寶寶智力
這些親子游戲有助提高寶寶記憶力
提高寶寶免疫力的飲食