春季吃什麼好
本文已影響1W人
本文已影響1W人
1、春季宜喝清淡,消火的湯。
湯的營養價值很高,這是人人皆知的,那麼春季喝湯不僅要有豐富的營養,高蛋白等等,更重要的是湯要有解火的作用,因爲春季多發口角炎,脫皮等症狀,這是由於缺水、乾燥、體內火氣引起的。清淡的湯類有:蓮藕排骨湯,玉米老鴨湯,山藥排骨湯、猴頭菇湯、冬瓜排骨湯等等。
2、春季宜吃高蛋白,高鈣的食物。
蛋白質和鈣質都是人體不可或缺的基本元素,它們是組成人體細胞的重要物質,春季人體新陳代謝快,對蛋白和鈣質的需求特別高,特別是處於生長髮育的高峯期的小孩子。因此春季要多吃此類食物,例如:大豆、山藥、玉米、菠菜、土豆、白菜、排骨、豬瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豆漿等等。
3、春季宜吃護肝的食物。
春季細菌多,傳播速度也快,而且人體肝火旺盛,這些對肝都是極大的負擔,爲了養護肝臟,春季更加應該多吃護肝的食物。只有肝臟養好了,人體才健康了,皮膚也滋潤,眼睛也顯得明亮些,古人有云:肝主膚、主睛。護肝的食物有:豬肝炒菠菜、冬瓜炒蝦米、綠豆芽、黃豆芽、海帶、木耳等等。
4、春季宜吃滋陰養肺的水果
春季人們常常感覺喉嚨冒火,燥熱等等,這是由於體內有火氣,因此在吃水果方面要多吃滋陰養肺的,不僅對消火有好處,而且還能美容養顏。例如:梨子、草莓、菠蘿、芭樂、楊桃、小西紅柿等等。
春季的“吃”一定要遵循“天人相應”的原則,這樣纔是對身體最負責的表現。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
春季男性保健 吃什麼食物好
春季吃什麼水果美白效果好
春季養生保健吃什麼好
女性春季養生吃什麼比較好
春季飲食養生吃什麼好 春季飲食養生原則
春季吃什麼好 吃草莓明目養肝
春季小兒腹瀉吃什麼好
春季上火吃什麼水果好
春季瘦身纖體吃什麼果子好
春季調養身體吃什麼好 春季飲食要科學
春季要養生 上班族吃什麼好
春季補鈣吃什麼食物好
春季感冒了吃什麼好得快
春季保健吃什麼比較好
女性春季養肝吃什麼蔬菜好
春季減肥吃什麼好?春季減肥茶
春季要吃什麼養生最好
春天吃什麼水果好:8種春季養生水果不容錯過
春季吃什麼養胃 春季吃什麼好
春季上火怎麼辦 飲食吃什麼好
春季時令蔬菜 春季吃什麼蔬菜好
春季養生保健 春天吃什麼肉好
春季養生 吃什麼對身體好
中醫教你春季養生吃什麼好
春天吃什麼好 這11種海鮮最適合春季吃
春季糖尿病患者吃什麼粥好
春季吃什麼蔬菜水果好
春季男性養生的三要素 春季保健吃什麼好
春季吃什麼好 推薦8種春季最佳飲食
春季養生吃什麼好 多吃新鮮蔬菜
冬季減肥吃什麼好 冬季減肥做哪些運動
春季吃什麼降血糖效果好
春季減肥吃什麼好 春季快速減肥食譜