防中暑吃什麼水果好
本文已影響7.68K人
本文已影響7.68K人
夏季吃什麼水果防暑
1、西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
2、獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量爲20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質,每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,其中維生素c的含量達 100毫克(每百克果肉中)以上,有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5--10倍,蘋果等水果的15--30倍,因而在世界上被譽爲“水果之王”。
3、橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進 hdl增加,並運送低密度脂蛋白(ldl)到體外。
4、檸檬含有豐富的維生素c,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。
5、番茄是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。而且,番茄煮熟後比生吃效果更好。
防口腔癌吃什麼水果
經期吃什麼水果好 經期不能吃什麼水果
預防中暑吃什麼 10款湯粥消暑解渴
夏天防中暑吃什麼好 試試下面這些
處暑吃什麼養生效果好
處暑吃什麼果蔬養生好
夏天吃什麼水果好 多吃嫩膚水果
預防腎虛早泄吃什麼水果好
夏天降火吃什麼水果好 九種水果消暑去火天然良品
中暑可以吃水果嗎?中暑吃什麼水果好?
防胃癌吃什麼好?喝綠茶吃水果可防胃癌!
處暑吃什麼食物養生效果好
預防中暑吃什麼 推薦四種消暑食物
防中暑要睡好還要吃好
吃什麼水果防癌最好 想防癌多吃這些水果
處暑吃什麼食物養生效果好?
大暑養生吃什麼 要吃就吃這些水果
胃不好吃什麼水果好 五種水果要多吃
防癌吃什麼好 蔬菜水果不能少
寶寶夏日防暑吃什麼好
飯前吃水果能減肥嗎:一天中什麼時候吃水果好
大暑防中暑吃什麼好 大暑防中暑吃的東西
中暑吃什麼食物好 中暑飲食宜忌
健身怎麼吃水果 健身吃什麼水果好
秋燥可用水果預防 秋季吃什麼水果好
夏季中暑了吃什麼好
防暑 夏季防暑排毒吃什麼
睡前吃水果好嗎 睡前吃什麼水果
女性預防乳腺癌吃什麼水果好
什麼水果對眼睛好 眼睛不好吃什麼水果
水果減肥法 吃什麼水果減肥
處暑吃什麼食材養生效果好
處暑吃什麼水果 多吃木瓜和石榴