蘋果美容護膚的功效是什麼
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也有那麼一句話說“每日一蘋果,醫生遠離我”。蘋果的營養豐富,它含有豐富的果糖、葡萄糖和蔗糖,還有大量的鈣、鐵。鋅、磷、鉀等等微量元素,在醫學上被認定營養和藥用價值高,且蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收,所以是世界上種植最多的果品。蘋果的美容護膚功效是很不錯的。
蘋果的功效和作用
(1) 蘋果具有降低膽固醇含量的作用。經多國醫學人員試驗證明,吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現,經常吃蘋果的人當中,有50%以上的人,其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。因此,常吃蘋果的人,可以有效的預防膽固醇偏高和緩解膽固醇所引起的疾病。同時實驗證明蘋果還有降低血壓的功效。
(2) 蘋果還具有通便止瀉的雙重功效。蘋果中含有大量的纖維素和豐富的有機酸,可刺激胃腸蠕動,能使大腸內的糞便變軟,對便祕者有通便順暢的功效。而蘋果其中一成分果膠,又能抑制腸道不正常的蠕動,使消化速度緩慢,對輕瀉患者有止瀉的作用。
(3) 前面提起過,蘋果中有大量的微量元素,其中一個是鉀。蘋果中含有豐富的鉀,它可以和人體過剩的鈉鹽結合一起排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。
(4) 蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。多國的心理學專家們經過多次試驗發現,在諸多氣味中,蘋果的香氣對人的心理影響最大,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨牀實驗證明,讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後,心境大有好轉,精神輕鬆愉快,壓抑感消失。實驗還證明,失眠患者在入睡前嗅蘋果香味,能使人較快安靜入睡。
(5) 最最重要的一個,蘋果還有美容的作用。蘋果的美容作用有很多,美白,滋潤還有減肥等作用。蘋果含有大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部斑點排毒養顏。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘等作用。
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