從吃上預防乳腺癌
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
從很多的統計資料中可以發現,乳腺癌發病呈明顯上升趨勢,已成爲女性癌症之首。有關專家指出:乳腺癌的發生與飲食密切相關,注重調理日常飲食,有益於乳癌的預防。
控脂減肥:研究發現,癌細胞最初處於“起始”狀態,只有當其受到“刺激”之後,才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激”劑,長期大量攝取脂肪,可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質,這類物質過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪,還可使機體發胖和免疫機能降低,就使癌症有了可乘之機。因此,控制脂肪的攝取,減輕肥胖,提高機體免疫機制和抗病能力,就能有效地預防和減少乳癌的發生。
避免飲酒:飲酒對於女性來說,其危害要比男性大得多,飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高,每日飲酒1杯或l杯以上者,乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上,這種危險性在絕經前婦女中最爲顯著。目前認爲,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳癌發生有關。因此,女性尤其是絕經前後的女性,應戒酒和少飲酒。
少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨着黃嘌呤的大量攝入,乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應少飲咖啡,少吃巧克力。
多吃果菜:研究發現,粗糧、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外,還含有多種能阻止和減慢癌症發展各個階段的生物活性物質,其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最爲顯著。因此,在日常膳食中適當地多吃些這類食物,不僅有益於健康,還有助於乳癌的預防。
食魚有益:據有關報道,魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女,乳癌發生率均較高,而攝取魚類食品較多的日本,婦女乳癌發生率則較低。專家們說,魚類中含有一種脂肪酸,具有抑制癌細胞增殖的作用,經常適當地多吃些魚,對預防乳腺癌十分有益。
乳腺癌預防 吃茄子能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃大蒜能預防乳腺癌嗎
預防乳腺癌 吃萵筍能預防乳腺癌嗎
預防乳腺增生從吃做起
預防乳腺癌 吃洋蔥能預防乳腺癌嗎
吃什麼預防乳腺癌 預防乳腺癌的水果
乳腺癌預防 吃草菇能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃香菇能預防乳腺癌嗎
黃瓜預防乳腺癌嗎 吃什麼預防乳腺癌
預防乳腺癌 教你如何吃才能預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃紅小豆能預防乳腺癌嗎
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
如何預防乳腺癌?怎樣預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃竹筍能預防乳腺癌嗎
怎麼預防乳腺癌 乳腺癌怎麼預防
預防乳腺癌從飲食下手
乳腺癌預防 吃海帶能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃青椒能預防乳腺癌嗎
預防乳腺癌從母乳餵養做起
乳腺癌預防 吃蘆筍能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃花生能預防乳腺癌嗎
乳腺癌新藥上市 如何預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃西蘭花能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃榛子能預防乳腺癌嗎
李菁菁爆乳腺癌 術後3天現身爆近況
如何預防乳腺癌 吃8種食物預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃絲瓜能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 常吃人蔘能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃黃豆芽能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃黃瓜能預防乳腺癌嗎
乳腺癌預防 吃黑木耳能預防乳腺癌嗎
如何預防乳腺癌 飲食上如何預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃芥菜能預防乳腺癌嗎