哪些水果具有養生功效
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水果含有很多營養成分,但是光吃水果我們可能會感覺,這些水果吃的時候沒有什麼特點,所以我們很多人都選擇喝果汁,這樣我們就能有效的吸收水果中的營養物質,尤其這些營養物質都是可以幫助女人達到美容的效果的,下面我們就給說說具有美容的效果的水果汁吧。
盤點具有美容的效果的那些水果汁,健康的飲食習慣才能爲我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也爲我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
番茄檸檬汁
材料:番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。
製法:將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機中,再加進蜂蜜,與冷水一起攪拌,最後加上檸檬汁和冰塊即可。
小貼士:檸檬含有豐富的維他命C,有抑制黑色素產生的作用,多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外,番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味,便可發揮排毒美白的效用,對預防色斑很有功效。
胡蘿蔔美顏汁
材料:胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊
做法:因爲單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃,所以可以加橙一起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
小貼士:這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單,可是別小看了這麼一杯東東,胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等,可以刺激皮膚的新陳代謝,增進血液迴圈,從而使膚色紅潤,對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝,因爲,這更利於胃腸吸收。
柳橙鳳梨汁
主料:鳳梨100克,柳橙1個,洋芹5克,番茄1/2個。
副料:檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙。
做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當大小。檸檬去皮後,與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜。
功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環、預防皮膚老化。
如何你想在美容的同時也能讓我們的身體有足夠的營養物質的話,那麼我們就應該試着做這些水果果汁,我們都應該學着做,因爲這些果汁的製作方法是比較簡單的了。
春節團圓聚餐少不了的是觥籌交錯,但喝多了會影響身體健康,這裏推薦幾款既健康又美容的果汁飲料。
蘋果汁:調理腸胃,增強腎機能,預防高血壓。
芒果汁:幫助消化,防止暈船嘔吐,喉嚨疼。
菠蘿汁:消腫祛溼,幫助消化,舒緩喉痛。
胡蘿蔔汁:刺激膽汁分泌,中和膽固醇,增加彈性,安撫神經。
芹菜汁:補充體力,舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁:提高精力,強健肌肉,滋潤胃腸,暢通血脈。
葡萄汁:調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化。
檸檬汁:含豐富維他命C。止咳化痰,有助排除體內毒素。
草莓汁:利尿止瀉,強健神經,補充血液。
梨汁:能維持心臟、血管正常運作。
椰子汁:預防心臟病、關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳。
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