怎麼吃讓你的胸部看起來健美
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
一般來說,乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳房中脂肪積聚較多,所以乳房大些;體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應減少,故乳房小些。爲促進青春期乳房發育,或是避免中老年後出現乳房萎縮,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,加捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因爲內分泌激素在乳房發育和維持過程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管。對於乳房發育不豐滿的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等,使瘦弱的變體變得豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
對於乳房瘦小或大小不均者,除了注意睡姿,按摩運動並輔以藥物治療外,採用飲食療法不失爲一大捷徑。
一、豆漿燉羊肉:淮山150克,羊肉 55克,豆漿500克,油、鹽、姜少許,燉2小時,每週吃2次。
二、海帶炆鯉魚:海帶200克,豬腳一隻,花生150克,鯉魚500克,蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚,煮後放入配料炆(用微火燉)。
三、荔枝粥:荔枝幹15枚去殼取肉,蓮子、淮山各150克,瘦肉250克,同煮粥,每週吃2次。
醫學分家們還發現,大約有1/3的癌症發病與飲食有關。近年來的研究指出,婦生飲食習慣的改變,尤其是脂肪飲食可以改變內分泌環境,加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激,從而增加患乳腺癌的危險性。美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2.5倍,其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍。脂肪攝入量與絕經後婦女乳腺癌的危險性有關,所以中年以上的婦女,更應該控制脂肪的攝入。對乳腺癌高發和低發地區人羣的飲食成分對比分析還表明:魚蛋白、維生素D等有保護乳腺、預防乳腺癌的作用。例如日下人吃魚和含維生素D的食物較多,乳腺癌的發病率也最低。最近有報告稱:β胡蘿蔔素、維生素C、纖維素、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂等有保護乳腺的作用。爲了預防乳腺癌的發生,營養學家告誡人們在限制高脂飲食的同時,應多食下列一些有益於乳腺保障的食品。主食中有小麥(麪粉)、玉米、大豆、牛奶其美製品和一些雜糧;蔬菜類食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、南瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、番茄、菜花、萵苣、胡蘿蔔、蘿蔔和一些蔬菜等;魚類尤其是甲魚泥鰍和黃魚、帶魚、牡蠣、海蔘、章魚、魷魚以及海產品如海帶、石花菜、海嵩子。
簡單十動作 讓你的胸挺起來
這幾個動作讓肺部健康起來
吃木瓜能豐胸嗎 木瓜這樣吃讓胸挺起來
胸部護理6個要訣 讓你的乳房更健康
產後怎麼樣才能豐胸?美胸操做起來
這樣減肥會讓你的胸部越來越小
豐胸 怎麼樣才能讓胸部變豐滿
三款豐胸美容湯 讓你的胸部大一罩杯
IMDB評分最高的十部黑幫片,帶你來看暴力美學是怎麼樣的
月經期間吃什麼豐胸:吃對食物讓你胸部飽滿起來
怎麼吃讓你的胃更健康
讓你擁有完美胸部的幾個運動
男士胸部健美的動作是什麼
食物惡搞起來讓你看了還想看
現在流行男人有大胸器 健碩的胸肌讓你穿什麼都好看
六種保健方式 讓你留住健康美胸
常吃這些食物讓你看起來老10歲
胸腹部穴位按摩保健法讓你更加年輕
巧用豐胸操讓你的胸部大起來
是什麼讓你的胸部縮水
5個豐胸好方法 讓你快速擁有完美的胸部
月經期豐胸方法 3個方法讓胸部挺起來
產後平胸怎麼辦?三步驟讓你恢復胸部
三個方法讓你的胸部越來越大
怎麼讓柔軟髮質看起來更蓬鬆
警惕!這樣吃會讓胸部越來越小
健美牙齒怎麼吃出來
那些看起來很好吃的動物 讓人怎麼把持得住
這樣吃能夠讓你擁有傲人的胸部
胸部太小?夏季這樣吃讓你胸部二次發育
增大胸部吃什麼 5類食物讓胸部更堅挺
9個習慣讓你的胸部越來越小
月經期間吃什麼豐胸效果最快 讓女人“胸”起來