老人怎麼做更長壽
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體育鍛煉是年輕人的不老藥看起來已經是“舊聞”了，不過這中間其實也有“新說”。要有最健康長壽的人生，馬拉松訓練是不必了，但是保持活躍還是少不了的。
發表於去年的研究發現，任何能增加能量消耗的活動都有可能延長中老年人壽命。這些活動包括家務雜活如吸塵、拖地、擦窗、剪草、帶孩子或者散步和做義工等。
該研究發表於《美國醫學會雜誌》，對302名年齡介於70到84的老年人進行6年隨訪。能量消耗最多的參與調查者與能量消耗最少者相比，死亡風險大約只有一半。能量消耗最多的組別稱他們每天都有爬樓梯或者仍然做有酬勞動。
雖然研究者並沒有完全清楚日常活動如何影響壽命，但是，令人鼓舞的是，即使當代人太忙而沒時間鍛鍊，在家庭、工作或社區保持忙碌仍有可能增進健康長壽。
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