平時吃一些順氣的食物
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橘皮:可以把橘皮洗淨晾乾,這就是中藥的陳皮,具有理氣化痰、健胃除溼的作用。可同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。將幹橘皮泡於白酒中,2~3周後即可飲用,能清肺化痰。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。
佛手:有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣的作用。肝氣鬱結可用佛手與其他藥配伍煎服。
白蘿蔔:通氣消食,對氣鬱上火生痰者有清熱化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以這樣吃:
1.蘿蔔粥:鮮蘿蔔洗淨切成小塊,與粳米一起加水煮成粥,加少量食鹽調味食用。可止咳化痰,消食利膈,適用於胸膈滿悶、食積飽脹。
2.蘿蔔酸梅湯:鮮蘿蔔切薄片,加酸梅2粒,加清水3碗煎成一碗半,去渣取汁加少許食鹽調味飲用。有寬中行氣、化積滯、下氣生津、清熱化痰的作用,適用於飲食積滯或進食過飽引起的胸悶、燒心、腹脹等症。
3.蜜餞蘿蔔:鮮蘿蔔洗淨,切成丁,放在水中煮沸後撈出濾幹水分,晾曬半日,再放鍋內,加蜂蜜150克,用小火煮沸,調勻即可,飯後食用。有寬中消食、理氣化痰的作用,適用於飲食不消、腹脹、反胃、嘔吐等。
山楂:順氣止痛、化食消積,適用於食積造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。
蓮藕:健脾和胃,通氣,養心安神。
木瓜:助消化、健脾胃,順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。
玫瑰花:順氣,可單獨泡玫瑰花喝,將玫瑰花插在居室,也有順氣安神的作用。
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