女性睡眠不足有哪些隱患?
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
大約1/4的人每晚睡眠經常不足6—8小時,這會導致嚴重的高血壓、糖尿病、抑鬱症和肥胖症問題。研究還表明,睡眠不足對女人身心健康造成的危險比男性大很多倍。
英國華威大學醫學院科學家發現,嚴重睡眠缺失與女人高血壓關聯密切,但是男性中並沒有發現這種關聯性。經常每晚睡眠只有5小時或不足5小時的婦女罹患高血壓的危險是每晚睡眠7小時婦女的兩倍。
而男性睡眠5—7小時不等,其血壓則相對較穩定。華威大學研究人員還發現,女人睡眠不足還會增加體內炎症因子,導致血管受損,增加冠心病危險。絕經前期婦女危險最大。研究人員稱,一晚缺少睡眠後,女人次日會額外多攝入329卡路里,而男性只多攝入263卡路里。
專家表示,統計數據表明,女人睡眠時間比男性更少。這一差異通常是社會壓力(操持家務、工作及社交等)所致,而非生物學原因(比如失眠、抑鬱)。這些壓力不容忽視。
因此,女人睡眠不足要當心,女人睡眠不足會惹來大疾病,要減少生活中影響睡眠的因素,減少女人睡眠不足危害。
產後睡眠不足
驚!原來睡眠不足也會患胃病
睡眠不足對男性有什麼危害
睡眠不足有眼袋怎麼辦?睡眠不足有哪些危害
睡眠不足會有哪些影響:如何趕走失眠
幼兒睡眠不足對成人肥胖有哪些影響
女人睡眠不足怎麼辦
睡眠不足有哪些症狀 精神好可不意味睡眠充足
睡眠不足易得病 怎麼擁有好睡眠
男性不育有哪些日常隱患
夏季女性有哪些健康隱患
女性乳房有哪些健康隱患
長期睡眠不足容易患胃潰瘍
長期睡眠不足對身體有哪些危害
肥胖女性有哪些隱患疾病
睡眠不足更易發胖 孩子睡眠不足怎麼辦
哪些睡眠習慣有害於女性健康
女性睡眠不足容易引起糖尿病
睡眠不足會影響皮膚嗎 睡眠不足對皮膚有哪些影響
睡眠不足會變肥 如何調理睡眠不足
職場女性有哪些健康隱患
睡眠不足有什麼後果
睡眠不足的人易患青光眼嗎
睡眠不足對嬰幼兒的體重有哪些影響
更年期女性睡眠有哪些禁忌
哪些食療方可改善睡眠不足
睡眠不足有什麼可怕?
睡眠不足怎麼辦 做它助你擺脫睡眠不足
女性痛經有哪些健康隱患
睡眠不足易感冒 盤點睡眠不足的危害
睡眠不足4小時容易出車禍 睡眠不足有20個危害
女性生殖整形有哪些隱患
女性睡眠不足危害比男性大很多倍