平時吃玉米的6大好處
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
中醫指出,玉米,又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。
1.玉米可以延緩衰老。
中醫學認爲,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能,立秋時令食用不但能祛秋燥,還有助於延緩衰老。
2.玉米可以明目。
玉米含有類黃酮,對視網膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
3.調節荷爾蒙。
玉米中富含的維生素E可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌,改善性能力,預防小產。
精彩推薦:牛奶8大錯誤的喝法 夏季不能多吃的6大水果
哪些水果有人爲造毒 美容抗衰老的14種水果
不可不知吃雞蛋10大誤區 專殺癌細胞的八大食物
4.預防心腦血管疾病。
現代醫學認爲,玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。現代研究證實,玉米中的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協同作用,可降低血液膽固醇濃度,並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
5.玉米能防癌。
玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用:當硒與維生素E聯合作用時,能防止十多種癌瘤,尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌,另外,硒還可以調節甲狀腺的工作,防止白內障的發生;鎂一方面能抑制癌細胞的發展。
另一方面能加強腸壁蠕動,促使體內廢物排出體外,這對防癌也有重要意義。它含有一種長壽因子--谷胱甘肽,它在硒的參與下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢復青春、延緩衰老的功能。
6.玉米鬚還有美容、減肥功能。
中醫指出,玉米還具有美容減肥功效。因爲玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂,防止皮膚出現皺紋;玉米鬚有利尿作用,也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大,食後可消除肥胖人的飢餓感,但含熱量卻很低,是減肥食品之一。
精彩推薦:牛奶8大錯誤的喝法 夏季不能多吃的6大水果
哪些水果有人爲造毒 美容抗衰老的14種水果
不可不知吃雞蛋10大誤區 專殺癌細胞的八大食物
吃玉米好嗎 玉米的營養價值
女人吃玉米有什麼好處大盤點,煮玉米技巧分享
吃薏米的三大好處
平時吃什麼對肝有好處
薏米怎麼吃美白 吃薏米的6個好處
平時經常吃大蒜有哪些好處
玉米的美容功效 經期吃玉米好嗎
秋天吃玉米7大好處 帶皮煮味香更營養
玉米減肥的好處
老人常吃鮮玉米有哪些好處
小孩吃玉米粥有什麼好處呢
怎麼挑選出好吃的玉米 玉米保存比較好
平時吃蘋果的六個好處
吃玉米有什麼好處 盤點玉米的九大功效與作用
喝玉米汁有什麼好處
產後吃玉米好嗎 玉米的做法有哪些
烤玉米有營養嗎?玉米的吃法大PK
產後吃玉米好嗎 玉米這樣做好吃
吃玉米抗衰老 盤點玉米的4大功效
平板支撐的6大好處 平板支撐的6大好處是什麼
吃玉米好嗎 玉米的功效與作用
老人經常吃玉米有什麼好處
吃玉米對老年人有哪些好處
玉米糝的好處是什麼
孕婦能喝玉米麪糊糊嗎 吃玉米麪好處多
吃玉米對眼睛有什麼好處
糯玉米煮怎麼煮好吃 煮糯玉米的時間
老人吃玉米有什麼好處
經常吃玉米有什麼好處 吃玉米可以幫助減肥嗎
中年男性吃玉米有什麼好處
女人吃松仁玉米有什麼好處
空腹吃玉米好不好
玉米鬚水的好處有哪些