經常便祕的人吃什麼好呢?
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
由於形成便祕的原因不同,中醫將其分爲實熱祕、氣滯祕、氣虛祕、血虛祕和陽虛祕五個常見的證型。
實熱便祕
因嗜酒或喜食辛辣厚味食物,致胃腸積熱,或熱病之後耗傷津液,造成腸道失調,表現爲大便乾結、小便短赤、腹部脹滿按之疼痛、口乾口臭甚至長口瘡,身熱面赤、舌紅苔黃、脈滑數等。宜採用清熱通便的藥膳。參考藥膳爲
素炒決明茄塊
[原料] 決明子10克,茄子250克,食鹽、植物油、醬油適量。
[製法] 決明子煎汁,濃縮,得汁50毫升備用;茄子洗淨,切滾刀塊放入油鍋中煸炒,至熟時加入藥汁及佐料,再略炒出鍋。
[特點] 決明子甘、苦,微寒,歸肝、大腸經,可清熱、潤腸、通便;茄子甘、涼,入脾、胃,大腸經.有清熱、寬腸、調和脾胃功效。二者相配伍,可清腸中的實熱,通便但不甚猛烈,可用於老年實熱便祕者。#p#副標題#e#
氣滯便祕
多因憂愁、思慮過度,情志不暢或久坐少動而致。表現爲大便祕結、欲便不得、腹中脹滿而痛,暖氣頻作,舌苔薄膩、脈弦。參考藥膳爲
油燜枳實蘿蔔
[原料] 枳實10克,白蘿蔔250克,蝦米皮、食用油,蔥、鹽適量。
[製法] 將枳實水煎取汁,備用;蘿蔔洗淨切塊,放入油鍋中煸炒後,加入蝦米皮、藥汁及適量水,加蓋煨煮至爛熟,再放蔥末、鹽,略煮即可。
[特點] 枳實行氣消積,蘿蔔下氣寬中,適合於老年體弱氣滯便祕。#p#副標題#e#
氣虛便祕
常因勞倦過度,或病後產後及老年體虛者,中氣不足,以致大腸傳送無力而便祕。患者雖有便意,但每於臨廁努掙而乏力、氣短汗出;面色(白+光)白,舌淡苔白、脈弱。可用益氣潤腸的藥膳調理。
麻仁栗子糕
[原料] 火麻仁10克,芝麻5克,栗子粉50克,玉米麪50克,黃芪10克,糖適量。
[製法] 將黃芪煎汁,備用;火麻仁、芝麻磨碎,與栗子粉、糖同入玉米麪中,加黃芪煎汁及水和麪,蒸糕。
[特點] 方中黃芪補中益氣;栗子甘溫,補脾益氣強腎;火麻仁、芝麻甘、平,潤腸通便;玉米甘、平,補中健胃,且富含膳食纖維,適用於脾腎氣虛便祕。需注意 氣虛便祕者,如誤用瀉火通便的藥物反而會加重病情。#p#副標題#e#
血虛便祕
由於陰血虧損而腸道津枯液少、大便乾燥。患者表現有大便燥結如慄、面色萎黃無華、頭暈目眩、心悸健忘、口乾少津、五心煩熱、舌紅少苔、脈細數。宜選用養血滋陰潤燥的藥膳。
桑地蜜膏
[原料] 桑椹500克,生地黃200克,蜂蜜適量。
[製法] 將桑椹、生地洗淨,加水適量煎煮30分鐘取煎液一次,加水再煎,共取煎液兩次,合併煎液,再以小火濃縮至稠黏時加蜂蜜1倍至沸,停火晾涼裝瓶。每次1湯匙,以沸水衝化,日服2次。
[特點] 方中桑椹甘、寒,滋陰補血生津;生地甘、苦、寒,清熱涼血潤燥養陰;蜂蜜甘、平,潤腸通便,適於老幼體弱的陰虛腸燥便祕者。提示 此類便祕者也不宜使用苦寒瀉下之藥膳。#p#副標題#e#
陽虛便祕
又稱冷祕,多發於老年體衰及久病者,表現爲大便艱澀、排出困難,腹中冷痛四肢不溫,腰膝酸冷,舌淡苔白,脈沉遲。宜食用溫陽通便的藥膳。
蓯蓉胡桃粥
[原料] 肉蓯蓉30克,胡桃仁15克,粳米100克。
[製法] 將肉蓯蓉煎汁,待用。將胡桃仁打碎,與粳米、蓯蓉汁一起入鍋煮成粥。
[特點] 方中肉蓯蓉甘、溫,可溫補腎陽;胡桃仁補腎,溫肺、潤腸;粳米甘、平,補中和胃。三者煮成粥,頻頻溫食之,可溫陽通便。
總之,便祕患者除藥膳食療外,飲食也要調理,常吃一些和藥膳組方原則一致的食物;另外,還要適當做一些戶外運動,才能收到事半功倍的效果。
便祕危害大 老年人便祕吃什麼好
經常便祕是什麼原因引起的:便祕要吃什麼
便祕的人吃什麼好 便祕的人不能吃什麼
老人爲什麼易便祕 便祕吃什麼水果好
經期便祕吃什麼 調理經期便祕的食療方
便祕應吃什麼呢
老年人便祕吃什麼好
高齡老人的便祕吃什麼好
長期嚴重便祕吃什麼好呢?
經常便祕該吃什麼
便祕吃什麼茶呢
便祕怎麼辦 便祕吃什麼粥好
便祕吃什麼最有效的呢
吃什麼致便祕呢
寶寶便祕喝什麼好呢
吃什麼愛便祕呢
便祕時我們吃什麼最好呢
病人便祕吃什麼好
冬季老人便祕吃什麼好
吃什麼制便祕呢
便祕吃什麼好 四食譜緩解老人便祕
便祕適合吃什麼呢
經常便祕吃什麼能解決或緩解 四種能治療便祕的食物
便祕宜吃什麼呢
病人出現便祕吃什麼好
嬰兒便祕吃什麼好
吃什麼防便祕呢
便祕怎麼辦 孕婦便祕吃什麼好
老人便祕吃什麼好?
吃什麼利於便祕呢
老人便祕吃什麼好 治療便祕的小偏方
便祕的症狀 便祕吃什麼水果好
便祕嚴重了應該吃什麼好呢?