中醫教你補腎的祕訣
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛,可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別,陰虛的大多臉發紅、五心煩熱;陽虛的則怕冷,四肢發涼,面色蒼白。再如,補陽藥多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;
補陰藥多是甘寒藥,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸,補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時,由於中醫還講究“陰陽互根”,因此治療中還要做到“善補陰者,陽中求陰;善補陽者,陰中求陽”。
看,補腎有多複雜!所以你如果真有病,必須首選看懂行的醫生,一定要在醫生的指導下用藥或服用保健品。因爲你在市場上是不可能得到專業人士的專業指導的,一旦亂服壯陽藥加重了病情,那不但是得不償失,還可以加重病情呢!
可能有人會問,我們能否在日常飲食起居中保養腎元呢?這是可能的,比如根據自己的需要進行食補。補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規律、心情舒暢,還要多活動、多鍛鍊。這樣,纔可能達到古人所說的理想境界:“飲食有節、起居有常、房事有度,方可得百歲”。
中醫教你強腎的5個妙招
秋天怎麼養肝 中醫手把手教你養肝祕訣
中醫如何補腎 推薦八種補腎祕方
按摩牙齦更固齒 中醫教你護牙祕訣
冬天腎虛怎麼補 老中醫來教你
8個美國醫生教你8個養生祕訣
如何補腎 七大老中醫補腎祕方
春季補腎注意這些事 中醫教你如何來補腎
中醫教你如何護腎養腎
中醫教你如何正確補鈣
醫學專家教你補腎的小妙招
怎樣補腎 中醫祕方補腎延緩衰老
中醫護眼的小祕訣
補腎防早衰的4個祕訣
中醫教你修身養性六字訣
補腎防早衰的中醫小祕方
腎精虧虛怎麼辦 中醫教你補精氣
中醫補血祕方 養顏滋陰補腎
老中醫教男人如何養腎補腎
補腎防早衰 中醫有祕笈
教你四招補腎抗衰老祕方
中醫教你食療補腎小偏方教女人泡腳補腎
中醫教你不花錢的14種補腎方法
老中醫:補腎的六大經典祕方
中醫教你拉拉小手指補腎大法
女性養生:中醫教你如何滋補養腎
中醫教你養腎八大要點
補腎祕方 一分錢都不花的中醫補腎祕方
中醫教你如何緩解痛經
老中醫:補腎的6大經典祕方
冬季養生以腎爲先 中醫教你不吃藥的補腎五法
老中醫教你這樣補腎效果最好
腎的功能 中醫教你護腎的幾種方法