如何區分寒性體質和熱性體質?
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熱性體質:平時好動,怕熱,心理比較急,陰虛火旺型
寒性體質:性格溫和,怕冷,天冷四肢發冷,陽虛型
如果你有如下的體質特徵,則你的體質屬寒性。
[寒性特徵]
● 畏風、畏冷、手腳經常冰涼,易傷風感冒。
● 喜歡熱食物和熱飲料。
● 不愛喝茶。
● 臉色嘴脣比較蒼白。
● 舌頭帶淡紅色。
● 精神萎靡不振,說話、動作有氣無力。
● 女性月經來遲,且天數增多,多血塊。
[健康忠告] 要多食溫熱性蔬菜、食物,因爲溫熱性蔬菜、食物可以溫暖身體、活化身體生理機能。
[對應蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、蔥等。
[熱性體質]
● 經常口乾舌燥、口臭、嘴破。
● 喜歡喝冷飲或冰鎮之類的食物。
● 怕熱,汗多,常時間體溫偏高。
● 易長痘疹、臉紅、眼睛有血絲。
● 常有便祕現象,尿少而黃。
● 容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞。
● 女性經期提早,分泌物濃而有異味。
[健康忠告] 要多食寒涼性蔬菜、食物,因爲寒涼性蔬菜、食物可以清涼調節作用。
[對應蔬菜] 苦瓜、羅卜、冬瓜、白菜、黃瓜、竹筍等。
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