寒性體質養生的飲食注意
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
中醫理論中,寒性體質的人血液循環不好,手腳容易冰冷、易出汗、膚色淡、口淡無味、很少口渴。導致寒性體質的因素有先天和後天。後天因素主要包括不愛運動、喝酒、抽菸、果汁過度等壞習慣;飲食營養不足、心靜不寬、常常發怒也是可能會導致寒性體質。
那麼寒性體質的人要如何養生呢?養生飲食要注意哪些呢?來了解一下。
寒性體質養生飲食注意
1、適宜進易消化吸收的溫熱食物
寒性體質的人平時吃一些容易消化吸收的溫熱食物,給身體足夠的熱量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圓、紅棗、荔枝、核桃、巧克力等食物。
2、不宜食用寒性的食物
對於寒性體質或者寒性病症體質的人來說,飲食上是不宜吃寒性食物。比如生冷的瓜果、竹筍、萵苣、綠豆芽、白蘿蔔等蔬菜及清涼的飲料。
3、不宜用飲酒禦寒
寒性體質的人冬季手腳比較冰冷,有的人會想一些禦寒的方法,比如飲酒。其實這是不可的,因爲飲酒後全身的發熱是酒精擴張血管,散發人體原有熱能的結果,等到酒勁過後,反而會降低機體的禦寒能力。
小編提醒:寒性體質的人微循環不好,冬季手腳比較冰涼,所以,晚上的時候可以用熱水泡腳,以便促進血液循環。
(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
小暑飲食養生 注意這4多
節後飲食應注意 清腸養胃保身體
初春飲食 應注意防病禦寒
偏寒體質冬季怎麼養生
男性養生要注意什麼 健康飲食很重要
冬季飲食養生 注意三加一
寒性體質要注意 這八種疾病容易找上門
女性必知!孕期飲食護膚的注意事項
溼熱體質如何調理 飲食需要多注意
寒露時節的飲食養生
男人養生看體質 男性體質養生法
備孕女性體質不同 如何營養飲食
兒童冬季養生 飲食需要注意
寒性體質要注意 這8種疾病容易找上門
體寒的人飲食多吃什麼好 體寒飲食建議
冬季飲食養生 不同體質不同吃法
痰溼體質養生法則:飲食和運動
大寒飲食養生注意事項 大寒飲食養生應該注意什麼事項
陽虛體質的飲食調養的方法?
夏季飲食養生要注意什麼
飲食養生七大誤區要注意
女性生理期的飲食注意事項
夏季養生 早泄男注意飲食
寒露如何養生 注意衣食住行
秋燥如何養生:飲食怎麼注意
春季飲食養生 注意養肝養脾護眼
體檢前的飲食注意事項
夏季養生不宜吃的食物及飲食注意
冬季飲食養生禦寒食譜
氣虛體質的養生方法 飲食調理很重要
春季飲食養生的9大注意事項
兩性養生:十種“敗性”飲食要注意
間質性腎炎患者飲食注意哪些