爲什麼冬季需要養腎 這些養腎法子要學會用
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腎臟是個重要的器官,這是人人都知道的。如果腎臟不好,不僅會影響性功能,還會導致整個人變得虛弱,給人一種萎靡不振的表現。冬季天氣寒冷,需要對身體進行保健。很多人會習慣性養腎,但是讓他們說出爲什麼要養腎卻說不出來。不要緊,下面小編將爲大家介紹“爲什麼冬季需要養腎”,看完之後大家會更有動力養腎的。
爲什麼冬季需要養腎?
1、爲了適應冬季天氣
冬季天氣冷,氣溫非常低,讓人們生活的環境中充滿了寒氣,若是身體無法適應這樣的環境,就會容易患上感冒等疾病,導致身體被疾病纏身。
人們將腎臟比喻成“生命的發動機”,是人體的動力所在。腎氣充足,生命力就越強,身體也就可以更好地適應冬季的天氣變化,降低生病的概率。所以說,冬季養腎是必要的。
2、爲了預防腎病
冬季的時候,寒氣特別重,而人體內的陽氣都隱藏起來了,人體氣血也不夠充足。如此一來會導致體內的水的溼氣難以從身體順利排出去,只能通過腎臟代謝,再進入膀胱,長時間積存在膀胱部位裏,就會成爲尿液。
在這樣的情況下,就會腎臟器官增加負擔,最終極其容易產生水腫現象,還可能引發腎炎。所以說,爲了預防腎病,需要在冬季做好養腎措施。
3、預防凍瘡
冬季的時候很多人都會出現凍瘡,而出現此種問題與人體內的陽氣缺乏,血液循環差有極大的關係。想要預防凍瘡的話,就要想法子促進血液循環,而腎臟養好了則能夠促進自身血液循環。所以說,冬季養腎對於預防凍瘡是有一定效果的。
冬季養腎該怎麼做?
1、按摩
日常生活中沒事做的時候,可以雙手合十互相摩擦,搓至手掌發熱以後,將掌心貼在腰腹部,輕輕按摩幾分鐘。既可以溫暖腎臟,還可以促進血液循環,有助於滋養腎臟。
2、適量運動
冬季天氣冷,很多人都不願意運動,請一定要堅持運動。因爲運動可以提高自身的身體素質,增強免疫力,幫助減輕腎臟負擔。建議人們在冬季的時候,可以選擇在家練習瑜伽、健美操等不激烈的有氧運動,幫助養腎。
3、合理鍼灸
人體有兩個穴位具有補腎作用,那就是關元穴和氣海穴,在這兩個穴位上做鍼灸的話,有助將熱能輸送到相應的臟器中,這是因爲鍼灸穴位具有連接穴位經絡的作用。
注意了鍼灸穴位需要專業人員操作,不然很容易出現問題。建議到中醫院的諮詢專業的中醫師,進行合理的鍼灸操作。
4、節制房事
冬季天氣冷,很多人晚上的時候,早早地就上牀縮被窩了。對於夫妻來說,情感到了就會進行房事。注意了房事不能過於頻繁,需要節制一下,因爲進行房事可是很消耗體力的,同時還容易損傷腎氣腎精。
所以說,冬季養腎的時候,人們要注意節制房事,這一點可是很重要的,不可忘記。
5、吃對食物
生活中有不少食物都具有養腎補腎的作用,在冬季的時候喝些熱湯,暖身效果非常好。所以說,建議多利用黑豆、乾貝、核桃、枸杞、山藥等煮湯食用,常吃它們烹飪而成的湯水,具有非常不錯的補腎效果。
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