冬季容易犯什麼疾病 冬季當心暖氣病
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冬季天冷,很多人都喜歡待在暖氣房裏面,或者說在室內的時候,總喜歡開暖氣,同時緊閉門窗。請記住,長時間待在這樣的房間裏,可是很容易犯暖氣病的。若是不及時預防的話,疾病更容易出現,給你的身體遭成極大的損傷。
冬季容易犯什麼疾病
1、乾眼症
長期處於乾熱的室內的話,眼睛的淚液就容易不充足,因而很容易出現乾澀、眼癢、疲倦等問題。嚴重的話,還可能出現充血、紅腫問題。尤其是那些一整天都要盯着電腦的白領來說,眼睛最容易患病,比如說出現乾眼症。
2、呼吸道感染
冬季天冷的時候,大家都喜歡待在室內,而且還喜歡開暖氣。因爲害怕室內的溫暖漏出去,總喜歡將門窗緊緊地閉住。這樣子做的話,會因爲室內空氣無法流通,無法更換新鮮的空氣,而造成室內空氣污染。長時間處於空氣污染的環境中,很容易導致鼻腔、氣管黏膜等地方毛細血管出現問題,比如說乾裂出血,進而造成呼吸道感染。
3、尿路疾病
冬季一直待在開了暖氣的室內的話,身體內的水分丟失量會變多,沒有水分的話,尿量也就會減少。如果尿量不夠的話,則無法沖洗尿路,很容易出現感染,而且還會增加尿路結石的風險。
4、皮膚瘙癢
冬季天冷而且空氣很乾燥,人們的皮膚很容易出現瘙癢,如果一直待在暖氣房裏面的話,室內溫度會更高,致使皮膚中的水分流失更快,因此,出現皮膚瘙癢的問題會更加明顯。
預防暖氣病的方法
1、多開窗通風
爲了預防暖氣病,在冬季的時候,務必要多開窗通風,讓室內空氣流通,避免污染。建議早晚各開窗通風一次,而且每次開窗的時間要多於三十分鐘。
2、控制室內的溼度
出現暖氣病和室內過於乾燥有關係,爲了預防疾病,建議要控制室內的溼度,比如說打開加溼器,或者說在室內放上一碰清水,這樣做室內的空氣就能夠滋潤一些了。
3、多鍛鍊身體
身體之所以會生病,除了是環境影響之外,還和自身的體質有關係。若是身體素質高的話,對抗病毒和細菌的能力就更強,自然就不容易生病。相反,身體素質差,自然很容易被疾病盯上。所以說,在冬季的時候,也要堅持體育鍛煉,等太陽升起來之後,外出活動活動,讓四肢都得到鍛鍊,從而增強身體素質。
冬季保健藥膳幫你治病
1、薄荷粥
準備好60G的粳米,15G的薄荷,適量的冰糖。然後將薄荷洗好放入鍋中加水煎煮,等到藥汁煎成了以後,將藥汁過濾出來。取另一口鍋,洗好了以後倒入藥汁和少許的開水,再加入洗好的粳米一起燉煮,等到粥變粘稠了就可以加入冰糖煮,糖化了就能吃過食用了。
這款藥膳粥適合新感風熱者食用,因爲薄荷據歐疏散風熱的效果,加粳米、冰糖同煮,能夠促進出汗,讓感冒更快治癒。
2、黨蔘肉湯
準備好1斤的牛肉,100G的黨蔘,蔥段和薑絲適量。然後將黨蔘洗好再用紗布包起來將口子紮緊,再將牛肉洗好切成塊,再一同放入鍋中,加入準備好的蔥姜、適量的料酒和清水。之後開大火煮沸,等到湯沸騰了以後,將浮沫撈出來,改成小火燉煮,等到肉熟了就可以加鹽調味食用了。
這款藥膳湯喝了有助增加免疫力,冬季天冷容易生病的人,應該多吃一些,幫助對抗疾病。
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