長期體內溼氣重 容易引發6大危害
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日常的常規生活中,總會免不了有一些溼氣進入體內,或者是吃的東西自帶溼氣,或者是生活的環境溼氣很重,或者是本身不愛運動很少出汗讓溼氣無法正常運轉,又或者身體因素不能讓溼氣順利完成循環。不管是什麼原因,溼氣重會對我們的身體產生很大的危害是肯定的,具體表現在下面這些方面。
1. 女性痛經、婦科疾病
經歷過的女性都知道,痛經是一件多麼痛苦的事情,引發痛經的原因有很多,體寒、血瘀都會導致痛經,而溼氣重也是引發痛經的一個重要原因。體內溼氣重的人,四肢會沉重無力,女性經期會出現經血量少的情況,影響正常的氣血運行,從而在一定的程度上會導致痛經。
除了會導致痛經,溼氣重還會導致月經失調,出現經期不規律的情況,此外,溼氣重的女性朋友白帶也會出現異常,出現異味,也會引發一些婦科疾病。因此一定要注意清理身體內的過量溼氣,以免影響身體健康。
2. 關節疼痛
溼氣對於經絡是有很大的阻力的,過重的溼氣會加重關節的承受力度,時間長了出現關節疼痛或者屈伸不利。溼氣進入關節還會引發溼寒,導致發炎,出現關節炎等病症。
3. 體型肥胖
減肥是現代年輕女性經常掛在嘴邊的話題,也有一部分人是無論怎麼運動、節食都無法將體重減下來,還有所謂的“喝涼水都會胖”的情況,很可能是體內溼氣重導致的。溼氣重容易出現影響體內的新陳代謝,從而減弱脂肪的燃燒,同時會影響脾胃和腎臟,出現消化不暢或水腫的情況。
4. 易上火長痘
很多女性出門前都會畫一些精緻的妝容,可是臉上油多、長痘、毛孔粗大等情況往往會影響妝容的精細程度和持久度,除去本身油皮痘痘肌的膚質,總是滿面有光且容易上火長痘就很可能是體內溼氣過重導致的。體內溼氣過多,容易阻塞體內的正常循環代謝,讓更多的“廢物”堆積在體內,影響皮膚。
5. 總是倦怠且胃口差
溼氣對脾胃的影響是最大的,中醫上說,脾主運化,如果脾胃虛弱,體內溼氣必然加重,而溼氣加重也會反過來影響脾胃健康,形成一個惡性循環。脾胃不給力,溼氣排不出去,四肢就會變得沉重無力,每天無精打采,渾身感覺很疲憊,對任何事情都提不起精神。
6. 排便不暢異味重
溼氣重的人,排便是很不順暢的,總感覺似乎沒有排乾淨,但是蹲廁所半天又排不出什麼來,而且還會有很重的異味,且大便粘膩。
溼氣是經過環境或者飲食在體內形成的一種情況,如果脾胃健康,體內運化功能正常,那麼有適當的溼氣是正常的,但是如果一旦長時間超過了體內能夠承受的量,就會對我們的身體產生很大的危害,因此一定要注意健脾養胃,同時適當運動出出汗也能夠幫助排出一些溼氣。
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