用艾草泡腳養生 這些注意事項一定要知曉
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艾草是生活中並不罕見的一種中藥材,生活中很多女性會通過吃點艾草來調節月經,同時老一輩的人還會用艾草來驅蚊防蚊,效果都是非常不錯的,而艾草的用處還有很多,其中用艾草泡腳也是備受歡迎的一種做法。那艾草泡腳的好處有哪些?艾草泡腳的注意事項是什麼?
艾草泡腳好處一覽:
(1)驅寒散寒
其實堅持泡腳的方法本來就是很養生的一種做法,尤其是用艾草泡腳。艾草泡腳不僅可以促進血液循環,同時艾草還可以起到驅散寒溼、溫經通絡以及調理陰陽的作用功效。
(2)去除腳氣
艾草除了有不錯的驅寒效果以外,艾草還具有殺菌、抗病毒以及抗過敏等作用功效。對於那些因爲細菌感染而引起腳氣、腳蘚的朋友,堅持幾天用艾草泡腳,接下來你會發現自己的腳氣、腳蘚的情況有了明顯的好轉。
(3)清熱去火
生活中很多人時不時就會出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、口腔炎症等諸多上火的症狀。從中醫角度來看,身體的這些不妥“警報”與體內虛火、寒火旺盛相關,而這些現象正好可以用艾草泡腳解決。
具體操作方法是,將艾草加水熬煮後,取熬好的艾草水來泡腳。泡腳時間也有講究,一般泡到全身稍微出汗便可。堅持泡腳幾天以後,就會發現不適症狀逐漸緩解。
艾草泡腳註意事項
1、泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘,具體的磕腳方法是,趴在牀上小腿翹起,雙腳互相磕打。
2、艾草泡腳的時間好選擇每天晚上飯後的半個小時,這個時候泡腳效果好。
3、好不要在寬敞通風的地方泡,以免熱氣散失。
4、泡腳的時候應該穿的衣服稍微多一些,好可以比平時穿的厚一層,總的來說原則就是不要邊冷邊泡。
5、陰虛血熱的患者好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現虧損的情況。
6、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。
7、用艾草泡腳期間應當注意,同時多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息。
用艾草泡腳期間應當注意,同時多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息
艾葉泡腳的禁忌
雖然艾葉泡腳有很多好處,對我們的身體健康大有裨益,甚至對於一些人體疾病也有一定的療效,但是用艾葉泡腳也要注意以下情況。
1、泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘爲宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發生燙傷。
2、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾葉泡腳。艾葉泡腳每週2~3次即可,不宜過於頻繁。艾葉泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化。
3、中藥泡腳好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。
4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因爲足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
5、女性經期別自己亂用中藥泡腳。好諮詢醫生,根據自身情況對症用藥。
結語:在生活中,艾葉水泡腳是一種很健康的養生方法,能從裏到外調養身體。起到驅寒暖身的作用,所以,小編建議大家可以試一試用艾葉泡腳哦。以上,就是小編介紹關於艾葉泡腳的內容,可以適當的泡泡腳哦。
艾草能天天泡腳嗎
艾草泡腳不能天天泡。 用艾草泡腳的功效很多,但是泡腳的時候一定要遵守注意事項,否則容易出現副作用。
用艾草泡腳能將身體內的虛火,寒火往下引,容易引起頭部和麪部氣血兩虧,供血不足,否則容易引起頭暈,頭痛,以及情緒上的變化。
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