中醫怎麼去除黑眼圈 試試3款食療方
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黑眼圈分兩種,一種是青色黑眼圈,是由於微血管的血液滯留;另一種是茶色黑眼圈,因黑色素生成或代謝不全而產生。
從中醫角度來說,黑眼圈屬於“黧黑斑”的範疇。肝鬱和腎虛均可導致黑眼圈發生。而其中以腎虛尤爲重要。經常爲黑眼圈所困擾的女性,不妨在日常飲食中試試中醫食療,或許能夠幫你解除煩惱。
中醫食療去除黑眼圈
1、豬腎薏米粥
豬腎一對,洗淨、切碎,與去皮切碎的山藥100克、粳米200克、薏米50克加水適量,用小火煮成粥。每天食用一次。具有補腎益膚的功效。
2、山楂橘皮飲
山楂、橘皮各適量,加水共煮30分鐘,待涼加入蜂蜜飲用,每次200毫升,每天兩次。
3、栗子白菜煲
取栗子及白菜適量,常規煲湯飲用。栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥。
早晨起牀後,發現自己有嚴重的黑眼圈,如果怕煮東西這麼麻煩,小編還有更快速的去黑眼圈的方法,有黑眼圈的朋友不妨試一試,很管用的。
中醫對症治療黑眼圈
1、腎氣虛者可以服用桂附地黃丸。
2、脾虛者可服用歸脾丸或補中益氣丸。
3、情緒不佳者可服用逍遙散。
4、另外,還可以配合服用一些維生素,如維生素C、維生素E。
消除黑眼圈的六大方法
1、經常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。
2、雙手對搓至熱,快速用手掌心按壓雙眼熱敷,如此反覆十餘次,每天數遍,多多益善。
3、用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前再用熱水泡腳,效果更佳。
4、注意勞逸結合,做到起居有常、生活有規律,保證足夠的睡眠時間,並經常參加體育鍛煉,改善全身機能狀態。
5、每晚用冷水、溫熱水交替敷眼部十餘分鐘。
6、多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品,增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入,以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求。
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