開春之後 注意預防4種疾病
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開春之後注意預防4種疾病
1、呼吸道疾病
春季是呼吸道疾病的高發期,這是由於春天氣溫忽高忽低,早晚的溫差也比較大,很多人沒有及時注意到氣溫的變化來增減衣物,再加上開春時人體的抵抗力跟免疫力都比較低,所以病毒、細菌等致病生物都容易引起呼吸道疾病。
預防措施:建議人們在有陽光的時候把門窗打開,讓新鮮的空氣流動進來;經常把衣物、被褥拿到室外曬曬太陽,這樣做也可以起到消毒、殺菌的作用。另外,春季要避開到人羣密集的地方,這也能起到預防疾病的目的。
2、心腦血管疾病
很多人認爲,冬天纔是心腦血管疾病患者需要注意的季節,但其實春天有個“倒春寒”,此時人們也不能對心腦血管疾病放鬆警惕。專家表示,春季之所以多發心腦血管疾病是由於春天的溫差大,這對血管收縮、舒張的調節要求都比較高,此時病患更容易出現腦中風、心肌梗死等突發疾病。
預防措施:患有心腦血管疾病的患者春季要清淡飲食,少吃高鹽、高脂肪、高糖的食物,另外建議患者們根據自身情況進行鍛鍊、運動,遇到氣溫驟降的時候不能逞強,依舊要穿上厚大衣。
3、骨關節疾病
都說春季陽光明媚,但是南方的朋友在春天還要忍受一段梅雨季節,這個時節也是骨關節病患們一年中最難熬的時候,因爲溼冷會加重骨關節不適,甚至還會誘發病情反覆發作。
預防措施:已經患有骨關節疾病的人在春季下雨時要特別注意關節保暖,最好戴上護膝、護腕等裝備;在飲食上可以多食用一些含有鈣質的食物,鈣可以緩解骨質疏鬆,減少關節疼痛的發生。
4、精神、心理疾病
有研究證明,春季是精神障礙復發的高發期,這是由於春季的氣溫溫差比較大,再加上大氣氣壓較低,同時春天還有“倒春寒”“梅雨季”,這個時候就引起情緒上的波動,原本就患有心理障礙的人也會更敏感。
預防措施:都說春天曬太陽有利於身體健康,其實陽光也能緩解心理上的不舒服,建議人們在天氣晴朗的時候多曬太陽;患有心理疾病的朋友要按需服用藥物,不能擅自停藥,避免病情發作。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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