血管不健康 建議你吃這些食物
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
血管不健康吃什麼食物好
西紅柿
冬季的西紅柿十分酸甜,那麼吃西紅柿對血管有哪些功效與作用呢?專家認爲,西紅柿有很高的抗氧化功效,經常吃西紅柿可以保護細胞而且能幫助修復已經受到傷害的細胞,對於保護心血管系統以及心血管疾病也有一定的效果。
洋蔥
冬季吃點洋蔥可以預防感冒,但其實洋蔥對於保護心血管也有不錯的功效。專家表示,洋蔥裏含有大量的維生素A,這種元素能起到舒張血管的作用,另外,吃洋蔥還可以幫助人們對抗動脈硬化,降低血脂。
芹菜
芹菜具有不錯的控制血壓的作用,經常吃芹菜能夠幫助人們預防高血壓,保護心血管。中醫認爲,芹菜能健胃清腸,而且還能止血涼血,一般來說,血管不健康的人都比較燥熱,吃點芹菜能保健身體。
胡蘿蔔
很多人不愛吃胡蘿蔔,但是你可能不知道,胡蘿蔔可以有效清楚血管裏的毒素,這是因爲胡蘿蔔的果膠可以帶走身體內部參與的汞,降低血液裏的含汞程度,汞被排出以外,血管自然也會變得越來越健康。
海帶
冬季之所以是心血管的高發期,是因爲冬季血管容易受到堵塞,此時吃點海帶可以預防血管堵塞。另外,海帶裏的營養物質還能預防血栓的出現,患有心血管疾病的人冬季多吃點海帶準沒錯。
這些行爲會傷害血管
經常大魚大肉
冬季很多人會通過吃肉來進補,但是你知道嗎?大魚大肉是心血管疾病的“死敵”,當人們攝入過量的肉類又沒辦法及時消化的時候,這些脂肪就會堆積在血管裏,長期下來血管就會堵塞,從而誘發疾病。
吃太鹹或者太甜
如今很多人都屬於“重口味人羣”,這類人喜歡吃鹹味、甜味、辣味等食物,但是吃的太鹹或者太甜對於血管都是不好的,因爲太鹹太甜的食物會讓血管壁細胞受到傷害,此時心血管疾病就容易發作。
不喜歡運動
對於患有心血管疾病的患者來說,適度的運動能有效預防冬季疾病發作,這是因爲運動可以幫助排汗,在排汗的過程中血管裏的毒素可以隨着汗液排出體外,若是不愛運動喜歡宅在家裏,這些毒素就會侵蝕血管。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
女性睡眠不好吃什麼 這幾類食物建議多吃
健康飲食有哪些 健康飲食小建議
高血脂不能吃什麼 這兩類食物猶如餓虎一樣吞噬你的健康
降血糖有效5種食物:可以穩定血糖的食物建議多吃
這些辣味食物助你身體健康
吃什麼食物比較容易助消化 這些食物多吃有助健康
春季養生湯有哪些 這些食物越吃越健康
六個建議 教你學會晚餐的健康吃法
女人低血壓該怎麼飲食 建議這樣吃
飲食健康 8招教你不健康吃出健康
手腳冰涼該怎麼辦 這些食物建議多吃
健康養胃 早餐吃這些食物效果好
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
這些食物讓你不再貧血
7個指標預防心腦血管病 這些食物清血管
冬天這些食物吃了傷身傷腸胃傷健康
老人養生多吃素 這些食物最健康
血管健康 每天12分鐘血管不“生鏽”
晚餐怎麼吃才健康 健康晚餐的建議分享
減肥就要管住嘴 這些飲食建議要牢記
越吃會導致血管越堵的食物 常吃這10種食物讓血管幹淨如新
血管老人就老 這些食物讓血管變年輕
這8種健康食物讓你越吃越瘦
常吃這些食物小心中毒 危害健康!
女性腎虛吃什麼 這些食物幫你打造健康身體
吃這些不起眼的食物 排出垃圾 身體健康
對血管好的食物有哪些 吃這些食物對血管好
秋分養生吃什麼好 這些食物讓你健康養生
流鼻血吃什麼 流鼻血不能吃這些食物
高血壓不能吃的食物 這些食物一定不能吃
男性健康:哪些食物不利男性飲食健康
女人三十要學會吃 這些食物越吃越健康
越吃會導致血管越堵的食物 常吃這10種食物讓血管幹淨如新