按摩這個穴位 讓你越來越美
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愛美就是每個人的天性,我們就要無情的釋放自己的天性。美容的方法其實是有很多種的,想必很多的愛美達人都積攢了很多的美麗祕方。其實,進行簡單的按摩就會有美麗的效果的,尤其是女性身上的四大穴位,掌握按摩技巧就會讓您每天美美噠!
第1大穴位——足三裏
足三裏可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了,爲什麼這麼說?足三裏屬於胃經,是治療脾胃疾病的常用穴位。人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等,都有可能因爲脾胃功能不好而引發,所以,但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題,都可以用足三裏保健、治療。人體好比一個摩天大廈,脾胃就是大廈的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。足三裏就是脾胃的貼身“保鏢”,所以,愛美的女士們要用好足三裏。
找對按摩的穴位就是很重要的,您在生活中就要注意自己科學的按摩方法。足三裏在哪裏呢?你可以坐着找它。先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上,虎口圍住膝蓋上緣,除大拇指外的其餘四指朝下,食指按住膝蓋下的脛骨,中指尖處就是足三裏。這個穴位很好用,沒事了按揉按揉就行,不用在意按摩的手法和次數。也可用艾灸。買根艾條,然後將艾條點燃,點燃的一端對着足三裏,離皮膚3釐米左右遠,以該處皮膚感到溫熱爲度,每次灸15分鐘左右,可以經常灸。
第2大穴位——血海
很多女性對於自己的身體情況就是不瞭解的,也只有疾病突然的發生,才意識到健康的重要性。女子以血爲本,若要面若桃花,不可不養血補血。怎麼養血呢?除了日常注重飲食營養,保證生產血液的物質供應外,還可以充分利用穴位,血海就是個養血補血的“明星”。血海屬於脾經,中醫認爲脾統血,該穴位是血所彙集之處,統治各種與血相關的病症,沒病的時候養血補血效果自不待言。
尤其是要注意自己身體的“血海”位置,這樣才能儘快的促進您身體的健康。血海怎麼找呢?它在大腿內側,髕底內側端上2寸。取穴時可仰臥牀上,用力伸直腿大腿和小腿,髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉,該肌肉的中點處就是血海。
怎麼使用血海呢?最簡單的就是自我按摩,沒事的時候經常揉按就可以了。
第3大穴位——太溪
不同的穴位就會有不同的按摩效果,您就要根據自己的實際情況,選擇合理的按摩。我們先來看看太溪這個名字。“太”,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”,肌膚要水嫩,自然離不開水的滋養。太溪就是身體裏提供“水源”的重要穴位。
進行穴位的按摩,就要及時的注意找對按摩的方位,這樣纔能有最佳的按摩效果發生。太溪的位置很好找。它在足內側,足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。太溪的使用方法也很簡單,按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩,或者用艾條灸15分鐘,經常艾灸它,自然腎氣充足,面色紅潤水嫩。
第4大穴位——神門
面對身上的穴位不要煩惱,經過多次的尋找您就會準確的找到自己想要的穴位的位置。神門,聽名字就知道,它是養心安神的重要穴位。神門屬於心經,中醫認爲心主神明,心藏神,凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴,其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士,工作壓力大,常常會有一些神志方面的問題,如失眠、健忘、煩躁等,時間一久,人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢?養心安神啊,神門這個穴位“保鏢”就可以隨時派上用場。
中醫其他美容方法推薦
1、拔罐:身體除溼器
用火罐或氣罐,拔完之後也出痧,不僅治療風邪效果很好。而且還有一個獨家特點-除溼,特別適合胖人或水腫體質的人,但不適合陰虛或身材特別瘦的人。此外,拔罐受身體部位限制,比如小巧的手指關節部位、頭部等,而且不能天天做,至少等痧徹底消除後才行。對穴位精準度要求不高,可用於居家保健。
2、鍼灸:隱祕穴位探測器
針又細又長,可以插入到我們身體內部來刺激穴位和脈絡,就像在腹部的一些穴位。其他手法都是沒有辦法做到的。但是拔罐和刮痧能夠更好的活血化瘀。鍼灸的優點是每天都可以做,但是這對於穴位的要求是非常高的。我們很男準確的找到確定的穴位,這需要專業的人員和醫生才能實施治療。
3、艾灸:身體“溫補劑”
艾灸所使用的艾條由艾草加工而成,艾灸具有純陽之性,能通十二經絡、調陰陽、理氣血。如果說身體溫度不夠,體質又虛,恰巧又感受了風寒,這個時候首先就要用艾灸。
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