脫髮怎麼辦 專家分析脫髮原因及治療方法
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每個人都會掉頭髮,只不過掉髮數量不同罷了,正常情況下每天掉頭髮60-80根左右。如果你掉髮的數量超過這個範圍,且持續很長時間,那麼就需要注意了,你可能脫髮了。那麼脫髮的原因有哪些呢?又該怎麼治療呢?
造成脫髮的5個原因
首先我們來講講脫髮的原因,專家介紹,脫髮的原因有很多,但最常見的有以下幾類:
脫髮原因一、遺傳脫髮
遺傳脫髮,顧名思義,就是由基因遺傳帶來的脫髮,是遺傳自父母的,又叫做先天性掉髮。而遺傳脫髮有一個特點,就是更加容易傳給男性,所以一般男性禿頭的比較多,而女性則比較少。
脫髮原因二、頭髮護理不當
關於頭髮護理,其實細節還是很多的,比如,洗頭時水溫不能太高,也不能太低,也不要用指甲去使勁兒抓頭皮,這些都有可能加劇脫髮的症狀。還有就是燙染髮會對頭髮造成嚴重的危害,燙染過度也是在成脫髮的一個原因。
脫髮原因三、精神原因
精神原因又分爲兩種,一種是精神壓力特別大,一種是驟然受到過於沉重的刺激。這兩種都會造成脫髮。只不過第一種的脫髮更常見一些,而第二種原因則常造成“鬼剃頭”,也就是斑禿。
脫髮原因四、壓力
都市生活的快節奏,經濟危機的威脅,讓現代人的神經越來越緊繃,壓力像滾雪球一樣越滾越大。在壓力的作用之下,頭皮組織肌肉層收縮引起充血,導致血流量不順暢,使得毛囊輸送養分的毛細血管收縮,造成局部血液循環障礙,因此頭髮生態改變和營養不良就此產生,最終迎來脫髮困擾。
脫髮原因五、寵物原因
所有寵物,不管是家養的還是野生的,都容易有黴菌感染,如果平常又和寵物很親密,那麼就會很容易造成頭皮感染,出現出現紅、癢、脫屑以致於掉頭髮,所以與寵物的親密應有個度,太過的話,容易對自身造成危害。
生活中改善掉髮的幾個方法
方法一:勤梳頭
中醫專家提示,每天早晚各梳髮百次,能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。
方法二:合理飲食很重要
對於脫髮的人,合理補充以下的食物是很重要的:
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃蜂膠液、大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
方法三:適當運動,保證睡眠
運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
方法四:儘量避免頭髮受到環境的傷害
強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環境,從而導致脫髮,所以要盡力避免。
治療脫髮的偏方
第一個是生薑擦頭皮
這個方法對於斑禿可能有效,對於頭髮稀疏患者也有一定的效果,但是因人而異。生薑的薑辣素是一種相對比較安全的天然刺激物,可以促進頭皮的局部血液循環,激發頭髮生長,但是脫髮太嚴重的、毛囊閉合的患者無效。
第二個是五穀雜糧粥
這個粥可以用於脂溢性脫髮的食譜,因爲粗糧是現代人比較少吃的一種食材,但是對於微量元素、纖維素的攝入很有好處,可以由內而外調理內平衡。
第三個是側柏葉泡酒精洗頭
這個方子在幾百年前,就是民間一個生長頭髮的偏方,它的原理其實就是側柏葉刺激性的成分作用於頭皮,既能殺菌,又可以促進血液循環,現代中醫對於側柏治脫髮的研究還有好幾篇論文,算得上是比較可靠的一個思路。
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