經期常腹瀉學會4個調理方法

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不少女性朋友都曾遇到過在月經期間拉肚子的情況，特別是平時便祕的朋友，更是能感覺到來大姨媽的時候上廁所更順暢了，但是專家表示，這並不是一個好消息，因爲經期經常腹瀉有可能是因爲脾虛腎弱與氣血不足引起的，下面我們就來看看這到底是怎麼一回事吧。

經期爲什麼容易腹瀉

中醫認爲，在月經期間容易腹瀉有可能是因爲脾腎虛弱，當人體遇上脾虛，就容易出現因脾的運化水溼功能失常而出現泄瀉，而腎虛，也會出現腹瀉的情況。

此外，氣血不足也有可能導致經期腹瀉。在月經期間，女性朋友身體內部的氣血都會被調集起來，這個時候腸胃就容易出現氣血不足的情況，而當氣血供應不了腸胃的日常運作時，腸胃功能就會被削弱，所以女性在月經期間出現腹瀉與脾腎虛弱跟氣血不足有很大的關係。

經期腹瀉怎麼調理

1、飲食

大家都知道飲食能調理身體，改善體質。在經期容易腹瀉的女性朋友可以多吃一些補氣血、補脾腎的食物，例如紅棗、桂圓、香菇、地瓜等，常吃這些食物能在潛移默化之間幫你養氣血，提高脾腎功能。此外，小編也要再次提醒大家，千萬不要在月經期間吃生冷、辛辣的食物，這些食物不僅對身體健康起不了幫助，還會加重經期腹痛、腹瀉的情況。