補血養顏湯的做法大全
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補血養顏湯的做法大全
第一:鴨肝首烏湯
材料:鴨肝、首烏、西紅柿、水發木耳、胡蘿蔔、熟雞油、鮮湯、食鹽、味精
做法:首先我們需要將首烏洗乾淨之後和清水一起煎煮,最後過濾獲得藥液。西紅柿以及胡蘿蔔洗乾淨後切片,鴨肝也需要提前洗乾淨切片。在乾淨的鍋中加入藥液、胡蘿蔔、木耳以及鮮湯,燒開之後繼續熬煮等到胡蘿蔔熟透之後再加入西紅柿以及鴨肝、調味品、熟雞油,最後將鴨肝氽熟後起鍋。
功效:這道食譜服用後具有補血強身的作用,小編建議貧血患者可以服用這道食譜,特別是那些由於貧血所導致的頭暈眼花患者更加應該多吃。
第二:香菇豆腐湯
材料:乾燥的香菇、水豆腐、新鮮的竹筍、香油、胡椒粉、蔥花、澱粉、豆油、食鹽、味精
做法:首先我們需要將香菇清洗乾淨後放入溫水中浸泡,一個小時後洗乾淨切絲備用。將豆油放入熱鍋中,隨後加入竹筍絲稍微翻炒一下取出,倒入香菇水以及清水,煮開後放入準備後的筍絲、香菇絲、豆腐丁等,再加入調味品以及澱粉勾芡,起鍋之前滴入香油就可以了。
功效:這道食譜服用後具有補虛損以及保健脾胃的作用,特別適合高血壓、高血脂、大病初癒以及貧血或缺鈣的患者服用,可以長期堅持服用不僅美味對身體的保健作用也不差。
第三:豬肝枸杞雞蛋湯
材料:枸杞子、雞蛋、豬肝、食鹽、蔥花、薑片
做法:首先我們需要將量豬肝洗乾淨後切片,枸杞子也是提前洗乾淨後瀝乾水分,雞蛋則打碎放入碗中攪拌好。在乾淨的鍋中加入清水,燒開後放入少量的薑片、食鹽,隨後放入枸杞子,十分鐘後加入豬肝,煮開後加入打散的雞蛋,稍微煮一下就撒上蔥花起鍋。
功效:這道豬肝枸杞雞蛋湯服用後具有補血美容、養肝以及明目的作用,特別適合肝虛患者服用,可用於治療肝虛導致的夜盲症、貧血、頭暈眼花等症狀。
第四:豬肉參棗湯
材料:豬瘦肉、人蔘、淮山藥、紅棗、食鹽
做法:首先我們需要將豬瘦肉清洗乾淨後切小塊備用,人蔘、紅棗以及淮山藥也要洗乾淨。將準備好的食材一起放入砂鍋中,加入足夠的清水大火燒開後文火燉煮,直到豬肉軟爛後加入食鹽調味就可以出鍋了。
功效:這道食譜服用後不僅可以滋陰養血以及益氣健脾,抗衰老的作用也非常的不錯,特別適合一些消化不良、貧血、脾胃虛弱或者是氣血雙虧的人羣服用。
第五:豬肝木耳菠萊湯
材料:豬肝、黑木耳、菠菜、蔥花、味精、醬油、豬油、食鹽
做法:首先我們需要將豬肝提前清洗乾淨,特別是裏面的筋膜要剔除乾淨,最後切片備用;黑木耳提前一個晚上用水泡發,洗乾淨。將木耳和豬肝一起放入鍋中,加入適量的清水煮熟。湯開了之後加入切好的菠菜,一分鐘後加入豬油、蔥花以及各種調味品起鍋。
功效:這道食譜中的大多數食材服用後都具有補血養血的作用,特別適合貧血患者服用,這也是一道很好的補血養顏湯。
第六:牛筋血蘑骨脂湯
材料:牛蹄筋、雞血藤、補骨脂、食鹽
做法:將牛蹄筋取出洗乾淨切片,然後雞血藤以及補骨脂也提前清洗乾淨,將三種原材料一起放入鍋中,加上清水大火燉煮十分鐘,然後文火慢慢熬煮直到牛蹄筋爛熟,起鍋之前加入食鹽調味即可。
功效:補血養顏湯的做法大全有很多,其中牛蹄血蘑骨脂湯就是常見的一種,服用後具有補肝養血以及補骨壯陽等作用,特別適合白細胞減少症以及貧血患者服用。
第七:韭菜炒豬肝
材料:豬肝、韭菜、洋蔥、色拉油、食鹽
做法:首先需要將豬肝洗乾淨,用清水反覆浸泡去掉血水,然後切薄片備用。將豬肝片放入鍋中煮成七成熟後起鍋,然後和新鮮的韭菜、洋蔥一起用色拉油翻炒,最後加入少量食鹽起鍋。
功效:這道食譜特別適合貧血、血虛萎黃以及慢性肝炎患者服用,具有補血補肝以及明目等功效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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