刮痧瘦腿的方法 怎麼刮痧才能瘦腿
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刮痧瘦腿的方法
1、將精油倒在掌心,雙手搓熱後均勻的塗在大腿和小腿。可以稍加按摩,讓皮膚更好的吸收精油。對於脂肪較厚的大腿可以用抓和輕打的方法按摩,對於小腿可以用捶的方法來鬆弛緊繃的肌肉。
2、然後順着膽經從上到下刮大腿和小腿的內側和外側,反覆30次左右。起初刮可能會有點疼,和血印出來,是正常現象。
3、有些姑娘小腿腿肚容易下垂,顯得很粗壯。從下至上30°角的方向來刮小腿肚的肌肉,可以有很好的提拉效果,顯得小腿細而修長。
4、腳踝到後腳跟這一塊從上至下刮,反覆刮30次左右,方向不要搞錯,單一的從上至下刮不要來回刮。
刮痧瘦腿的注意事項
1、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均,且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。
2、如果有出血性疾病,比如血小板減小症者,無論是腿部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱,最好選擇在白天進行頭部刮痧。
3、刮痧後,3小時內最好不要洗澡,建議洗澡後再進行刮痧。
4、刮痧能讓皮膚泄熱,但也會因此造成乳酸、肌酸累積,若過度而未代謝,最嚴重可能導致橫紋肌溶解,刮痧時最好深呼吸,刮痧後緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水,效果更好。
刮痧瘦腿有哪些方法?文中小編就爲大家介紹了一個完整的刮痧瘦腿法,如果你覺得自己的腿部比較粗壯,那麼不如試試上文提到的瘦腿法吧,不過在刮痧瘦腿的同時,也要注意一些禁忌哦,以免出現不必要的傷害。
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