三伏天養生 女人要注意保暖防陰道炎
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三伏天女性要“保暖”
女性在解暑的時候要避免子宮受寒,經期不要吃冷飲,夜間睡覺無論是吹空調還是電扇都要蓋好腹部。宮寒除了會導致不孕不育,身體的表現可能首先是痛經,然後是臉上的黃褐斑和經期延遲,接下來性慾也會降低。
如果坐在空調前面,最好是面對空調,冷風從背後吹,比迎面風對人體的傷害更大。長時間待在有空調的房間時,不妨準備一件外套或披肩;穿裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。
外出時,儘量不要坐“寒”,例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快,寒氣重。如果偶有受寒現象,例如淋雨、溼發出門時,可以事後補救,煎一碗驅寒湯:紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘,飲用1~2次即可。
此外,女性夏天還可以適當運動,讓末梢的微循環打開,幫助體內排出寒與溼,快步走就是不錯的選擇。
女人三伏天養生 防止陰道炎偷襲
防範於未然:陰道炎預防小貼士
1、過度清潔不可取
在正常的情況下,我們的陰道會自己保持酸鹼值的平衡,儘量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道,甚至過度刷洗,這樣不僅可能破壞陰道環境的平衡,也有可能造成陰道傷害,所以平時以溫水沖洗即可。如覺得溫水效果較差,則推薦使用性質溫和不會破壞陰道環境,純天然成分的私處潔陰護陰用品。
2、刺激性食物要少食
正常情況之下,我們的天然免疫系統會自動去應付這些入侵的菌種,所以我們平時就要有健康均衡的飲食,少吃刺激性的食物,讓免疫系統正常運動。
3、抗生素不亂用
使用抗生素一定要經過醫師的同意與處方,因爲抗生素雖然可以殺死細菌,卻會助長黴菌的滋生,所以千萬不要濫用抗生素。
4、性生活正常單純
許多陰道炎的感染途徑都是從性行爲所傳遞的,如果性伴侶過多,就較難掌控是否感染的情況,所以只要性生活單純,感染特定的陰道炎機率就會大大減少。
不幸中招:冷靜備戰選擇正確方法
儘管做好了各種防範措施,但由於病菌無處不在,有時疏忽難免患上。如果不行患上陰道炎,這是最理智的方法就是及時就診,選擇合適的解決手段,對症下藥。
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