白領須知的護眼方法 如何減少眼睛輻射
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1、給眼睛也“喝杯茶”
將柔軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中,10分鐘後,用毛巾敷在雙眼處15分鐘,其中的茶多酚和維生素就會被眼部吸收,你會發現,眼疲勞消除,在緊張的狀態下,保持最佳自然地狀態。但需要注意的是,敷眼用的濃茶一定要涼涼的,這樣才能爲雙眼帶來清涼感。
2、眼睛最喜歡“鋼琴手”
摩擦掌心,直到生熱。接下來,全身放鬆、閉上雙眼,用手掌捂住眼睛,將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是,整個過程中需保持深呼吸的狀態,每天反覆此動作10分鐘,就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現象。
3、幫眼睛做運動
每天有意識地眨眼300下,並且採取快慢結合的方式,也就是說,先慢慢眨眼50次,再快眨眼50次,如此輪換,可以促進淚腺的活動,避免乾眼症的發生,讓你即使工作一天,雙眼也能處於舒適的狀態。
4、用精油隔離輻射
香薰精油也是防電腦輻射的好方法,而茶樹精油就是解決這個問題的好幫手,其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素,具有很強的殺菌、消炎作用,可在眼部形成隔離保護層,降低輻射對於雙眼的侵害。具體方法是:在睡前使用香薰燈,滴入3滴茶樹精油,讓精油分子通過空氣滋潤眼部,產生保護作用。
另外,也可以在做眼保健操時,在食指滴1滴茶樹精油,通過食指對眼部穴位的刺激,爲眼部帶來最佳的隔離輻射效果。
5、選擇防輻射鏡片
現如今,有一種知性而漂亮的防輻射眼鏡,它的鏡片採用高科技真空離子鍍膜精製而成,可以100%阻斷電腦輻射,其中所含有的抗輻射物質,能有效消除眼部因電腦輻射產生的乾澀、疲倦、怕光、視力下降等狀況。此外,它具有的吸光功能,讓白領在電腦前工作一整日,依然能保持視線清晰,頭腦清醒的狀態,讓工作變成享受。
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