肝不好 吃些木瓜能養肝防肝癌
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肝臟是人體最繁忙的器官之一,它有助機體排出毒素,參與蛋白質代謝以及分解。然而,現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸菸等不良習慣,在無形中會傷害肝臟。給大家推薦一種有助護肝的水果———木瓜。
現代醫學研究表明,木瓜有助保護肝臟。首先,木瓜富含維生素C,有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力,穩定肝細胞膜,促進肝細胞再生,從而加塊受損肝臟的修復。
李時珍在《本草綱目》中記載“木瓜性溫味酸,平肝和胃”。現代醫學研究也表明,木瓜有助保護肝臟。首先,木瓜富含維生素C,有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力,穩定肝細胞膜,促進肝細胞再生,從而加塊受損肝臟的修復。其次,木瓜含有一種蛋白酶,能夠分解肉中的蛋白質。
慢性肝病患者常有食慾減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現,食用木瓜有助於改善這些症狀,促進消化吸收。最後,木瓜中富含的齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。
木瓜養肝的功效
1、富含維生素C,促進受損肝臟的修復
木瓜維生素含量是蘋果的48倍。維生素C具有多種生理功能,能夠清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力,穩定肝細胞膜,促進肝細胞再生和肝糖元合成,從而促進受損肝臟的修復。
2、富含多種氨基酸,滿足肝病患者營養需求
慢性肝病患者多存在營養不良,氨基酸缺乏。木瓜含有多種氨基酸成分,都是人體所必需的,能夠滿足肝病患者營養需求。
3、富含齊墩果酸,護肝降脂
齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物,以“齊墩果酸”爲主要成分的齊墩果酸片,是一種常用的保肝藥物。
4、促進消化
木瓜的乳液中含有一種蛋白酶,能夠分解肉食中的蛋白質。慢性肝病患者常有食慾減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現,食用木瓜有助於改善這些症狀,促進消化吸收。
5、預防肝癌
亞硝胺是肝癌的誘生物,而木瓜具有阻止亞硝胺合成的本領,有一定的防癌作用。
從上面的文章介紹我們知道,木瓜具有養肝護肝的功效,生活壓力大、經常喝酒、肝不好的人不妨吃些木瓜,它可以幫助我們養肝防癌,還能降血壓、抗衰老。
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