7種食物幫男人補腎養精 預防不育
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
男人有了家庭後也希望家裏能有一個可愛的寶寶,奈何空有一顆想當爸爸的心卻不見家裏有新成員,不孕不育不僅僅是女人的問題,很多時候問題出在男性身上,那麼,男人該如何預防不育?吃什麼可以補精血預防不育呢?下面介紹幾種食物幫助男人固腎補精,讓你成功晉級當爸爸。
1、羊腎補精血
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊爲木畜,腎爲水髒,故羊腎能補肝腎,益精血。有報道,羊腎有輔助糖代謝的作用,尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多,可以煲、湯、炒、溜、焠服,根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血,若與韭菜、大蒜同炒,則其強壯作用更甚。
2、魚鰾滋腎精
魚鰾能滋養腎精,填益精髓。中醫有“精不足者,補之以味”之說,就是精髓不足的人,應當用味厚的藥(食)品來補。清代醫家很多填補下焦的方劑就 是選用海蔘、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營養學角度分析,因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分,所以能促進生殖細 胞的生長、發育,用治女性的月經失調、崩中、帶下等效果頗佳。
魚鰾作爲食品,是席間珍貴的海味,可以油發、水發,或熬膏湯,或加入蝦仁、筍片等,滑、溜、炒,食之,倘加入菟絲子、杞子、沙苑蒺藜一起煲湯,則味美而滋補之力更甚。
3、鹿茸助壯陽
鹿茸,是鹿頭上所生的未老化的角,它具有強壯、固精之效。有血片和粉片的不同,特別是鹿角骨化前,所生的呈紅色的“血茸”更爲珍貴。從前廣東富賈飼雞時,常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、穀粉中加鹿茸少許,所生雞蛋其味特佳,且有助精壯陽作用。
鹿茸,可將其磨粉,1日服2次,每次0.2~1克,用以強健筋骨。也可將它泡於酒中,浸24小時,每天少量稍稍飲之。必須強調指出,鹿茸是辛熱壯陽之品,能溫補命門,壯督溫陽,陰虛之體是不宜食用的。泡酒而欲助興,則不宜過量,只可酌情飲用,尤其不可醉後入房。
4、蓮子治夢遺
蓮子性平,味甘澀,有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質,脂肪含量也較高,並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等,可治脾腎虛引起的失眠,男子夢遺,女子帶下。食用的方法有:①蓮子桂圓粥蓮子、桂圓各30克,紅棗10克,粳米60克,共煮成粥,加少許食糖。可安神固澀。②蓮心茶蓮子心1.5克,開水沖泡,代茶飲。能清心火,固腎精,治女子性情急躁、帶下赤白等。③蓮子豬肉湯蓮子、芡實各30克,瘦豬肉120克,加水燉湯,食肉、喝湯。能固腎澀精,健脾和胃,治遺精、早泄,女子帶下等。④米仁蓮子羹薏苡仁、蓮子各30克,煮酥,加香蕉、蘋果等水果丁,用澱粉收成羹。能清心和胃,固腎澀精,治女子帶下,男子遺精、多夢等。
5、蝦溫補腎元
蝦有海蝦、河蝦,其體內所含蛋白質佔20.6%、脂肪佔0.7%,其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽,胡蘿蔔素,維生素b1、維生素b2,煙酸等。蝦 皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補腎壯陽,適用於腎虛陽痿,腰膝痠軟,倦怠無力,婦女月經量少,乳少等。食用方法甚多。可 以“燉大蝦”:鮮大蝦,淬酒,燉服,每日適量食之,可補腎虛。“蝦仁糜”:把蝦仁斬成醬,加少量黃酒,燉服,並服豬腳湯,1日3次,能助乳汁。“醉蝦”: 以上好白酒、醬油、薑汁等調料,活蝦適量,直接放入調味品中,加蓋,約15分鐘後,即可食用,能助精補腎。
6、芡實固精關
芡實含澱粉、糖、蛋白質和維生素,性味甘平而澀,能固澀精關,約束帶脈,可治女子帶下,男子遺精。芡實和金櫻子共研細末,用蜜或水泛丸,名叫“水陸二仙丹”,功固澀,而治遺精、帶下。蒸餅代食,可健脾和胃,益腎固關,治遺精、遺尿、帶下、下痢等。
7、核桃仁溫補
核桃仁又稱胡桃仁,味甘,辛溫,含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等,對大腦組織及機體代謝,有很重要的作 用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功,能用治陽痿、遺精、帶下、早衰,並有潤腸作用。 食用方法很多。如“拔絲桃仁”:先將核桃仁炒去衣,再於鍋內放糖、油、待溶解後,放入核桃仁,炒拌至適當時,待冷卻即可食用。“核桃仁芝麻糊”:核桃仁、 芝麻、粳米共磨粉,食用時加適量白糖,開水衝調成糊狀,可充養腎精。“胡桃冰糖湯”:核桃仁25克,水煮,加冰糖適量,每晨1次,連服1~3個月。有益智 壯精、補腎之功,可治陽痿、帶下、健忘、失眠、腰痛等。
上面爲大家介紹了幫助男性補精血補腎的食物,預防男性不育可以吃些上面介紹的食物,另外,日常生活中少抽菸、少喝酒,定時鍛鍊身體。
吃什麼能預防前列腺癌 7種常見食物
女性補腎的食物有哪些 7種食物補腎效果好
男性不育原因要重視 多攝入補腎益精的食物
男人想補腎 6種食物不可少
什麼食物解決男人不育 預防不育的方法
韭菜壯陽固精 預防不育多吃五種食物
男人吃什麼補腎 八種食物最養腎
健脾補腎防衰老 腎虛可以吃這7種食物
男人吃什麼食物補腎又補精 補腎又補精的食物
男人補腎養精的食物 想要腎好多吃這些食物
5種最廉價補腎食物 哪些食物能強精補腎
男人吃什麼補腎 推薦這9種養腎食物
男性腎虛吃什麼 12種補腎食物幫你
男人補精 12種食物必不可少
女人腎虛吃什麼 7種食物很補腎
十大食物幫助男人滋陰補腎
腎不好容易老 4種補腎食物來幫您
腎不好人就老:3種食物能補腎【健康養生】
7種食物幫助女人補氣血
男性貧血吃什麼 7種補血養腎食物推薦
想補腎益精 你需要這八種食物來幫忙
六種補腎養腎的“黑食物”
初秋時節適合補腎 7種食物能補腎
預防男性不育吃八種食物最靠譜
男人吃哪些食物可以預防不育
七大食物幫助男人補腎
男人冬季養生固精補腎食物排行榜
8種助男人補腎益精的食物推薦
補鈣只能喝牛奶?10種高鈣食物清單曝光
男人養生之道 五種食物補腎壯陽
男人吃什麼食物補腎又補精
補腎食品 預防男性腎虛
六種食物可導致男性不育 預防不育症要怎麼吃?