老中醫護肝的六大祕方
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
護肝祕方一:多喝水
多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
護肝祕方二:用中藥護肝
中醫認爲肝不可補,一補即上火,補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人,服用人蔘健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護肝。#p#副標題#e#
護肝祕方三:喝酒前吃點東西
喝酒祕方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害,如果一定要喝,並且想做點預防措施,那就是儘量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜,不但保護腸胃,也能阻礙部分酒精進入血液,降低醉酒程度。
護肝祕方四:心情開朗
要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。#p#副標題#e#
護肝祕方五:注意飲食平衡
飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏,儘量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養均衡也有利於護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。
護肝祕方六:保持適量運動
最後一個護肝祕方是加強鍛鍊,提高自身免疫力。中醫專家指出,運動可防脂肪肝,消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人,應堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可消耗體內熱量,控制體重增長。
肝不好容易喝醉 中醫保肝護肝有祕方
中醫藥方 老中醫只會給家人用的祕方
中醫美容知識 10大古老的中醫美容祕方
養肝護肝的好時機 10種中醫護肝的好方法
盤點男人護肝必學的六大祕訣
春季如何有效護肝 老中醫傳授護肝妙招
養肝護肝的好時機 10種中醫護肝的好方法
中醫養肝護肝的6個妙方
揭曉中醫美容祕方 護膚去皺雙管齊下
中醫推薦10大古老的美容祕方
如何健康養肝護肝 老中醫推薦6個護肝祕方
中醫養肝護肝的方法 中醫養肝護肝有什麼方法
喝酒過量易傷肝 老中醫傳授6個養肝祕方
中醫教你保護肝臟的方法
中醫護肝的膳食方法
老中醫的八條養生祕方
女人不養肝影響大 快試試中醫養肝祕方
如何祛斑 中醫六大祕方祛斑神速
中醫養生 六款中醫祕方幫電腦族祛火
中醫祕方 老中醫延長壽命最划算的祕方
護肝最好方法 六個強身健體護肝祕方
中醫中藥祕方 老中醫推薦多款烏髮祕方
中醫10個方法教你養肝護肝
中醫美白祕方:中醫護膚美白祕方由內而外的自然白
男性養肝護肝的六大妙方
養肝護肝很重要 中醫教你正確的養肝護肝方法
如何判斷肝臟是否健康 老中醫護肝的方法
中醫護腎最佳祕方
老中醫:補腎的6大經典祕方
健康揭祕女人的衰老六大部位
中醫怎麼養生護肝方法
老中醫祕方 中醫偏方巧治病
如何養肝護肝 中醫教你5個日常養肝小祕方