推薦 清腸多吃黃瓜
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜含有豐富的維生素 C ,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。
其實,《本草綱目》中早有記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。也就是說,黃瓜對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益,能使人的身體保持平順,避免過多的體內垃圾堆積,生吃能起到排毒清腸的作用,還能化解口渴、煩躁等症。
黃瓜皮中含有較多的苦味素,是黃瓜的營養精華所在。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的,所以能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顏。因此,生吃黃瓜最好連皮一起吃,不僅有上述好處,還能使維生素 C 得到充分吸收,促進人體新陳代謝從而有效排毒。也可與肉類同炒,也能達到營養均衡。
由於黃瓜含有較高的維生素 C ,生吃時最好別和其他蔬菜一起食用,以免導致其營養成分下降。另外,帶皮吃時一定要用鹽水洗淨。黃瓜還有降血糖的作用,對糖尿病人來說,黃瓜也是亦蔬亦果的好食物,但脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。
節後飲食推薦 7大清腸養顏食物
怎麼樣瘦的快 推薦4道清腸食譜
夏季老人吃什麼好 推薦“5瓜”
冬瓜全身都是寶 清熱祛溼推薦它
吃黃瓜可以減肥嗎 黃瓜好處這麼多
清腸瘦身的豆腐減肥食譜推薦
腸胃不好多吃甘藍菜 推薦3款甘藍食譜
怎麼做黃瓜才能好吃 推薦黃瓜的2種做法
夏季吃黃瓜的好處多多
女人怎麼排毒 推薦8種花茶助清腸
肥腸怎麼吃 推薦四種溜肥腸做法
南瓜色口紅推薦 平價南瓜色口紅推薦
晚上吃拌黃瓜會胖嗎 黃瓜的熱量是多少
節後清腸排毒 推薦5種蔬菜
排毒清腸的冬季減肥食譜推薦
晚上吃很多黃瓜會胖嗎
夏季消暑吃冬瓜 冬瓜的美味食譜推薦
冬季清腸排毒的減肥食物推薦
苦瓜骨頭湯清熱去火 推薦3種做法
冰西瓜不宜多吃 冰鎮西瓜易發腸胃炎
孕婦能不能吃黃瓜,孕婦能吃黃瓜嗎
清大腸溼熱的食物 推薦4款食物
夏天孕婦多吃黃瓜好嗎
清新健康的零食推薦 多吃有益無害!
黃瓜雞蛋減肥法 推薦3道減肥食譜
腸道垃圾多易患癌 多吃五種食物清腸
節後要排毒 清腸又瘦身的茶飲推薦
黃瓜 吃黃瓜的禁忌
什麼清腸茶好 推薦五款療效茶
春節油膩食物太多 6種刮油清腸胃食物推薦
吃什麼清腸排毒好 八大清腸排毒食物推薦
清腸排毒吃什麼好 清腸排毒好食物推薦
夏季消暑清火 清熱解毒的三種瓜果推薦