中醫是怎樣健腦的
本文已影響3.57K人
本文已影響3.57K人
中醫認爲,“腦爲元神之府。”腦是精髓和神明高度匯聚之處,人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等,都是由於腦的作用。這說明腦是人體極其重要的器官,是生命要害的所在。
專家認爲,健腦是健身的關鍵,健腦有6種方法:
積精健腦
腦爲髓海,腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實,故積精可以健腦。積精之法,在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說:“善養生者,必保其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少,神氣堅強,老當益壯,皆本乎精也。”
氣功強腦
練氣功得法,可充分發揮意念的主觀能動作用,大大激發健腦強腦的自調功能。氣功功法很多,有不少以補腦強腦爲目的的功法,具體練習以氣功師指點爲好。
頤神養腦
腦藏神,精神愉快則腦不傷;如精神緊張,心境不寧,神亂神散,則腦受損。頤神養腦,須重道德修養;如豁達大度,恬淡寡欲,不患得患失,不追名逐利,悠然自得,助人爲樂,就利於養腦;如胸襟狹隘,凡事斤斤計較,七情易動,則臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生,尤當注意及此。
服食補腦
分析古今健腦方藥,一般是以補肝腎、益精血(如山萸肉、地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸等),益元氣、活血脈(如黃芪、人蔘、丹蔘等)爲主,化濁痰、開清竅(如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等)爲輔,臨牀應用,當根據辨證論治的原則,有針對性地配製較好。此外,如芝麻、動物腦等食補亦可取。
防病護腦
據臨牀報告,目前患老年性癡呆症在65歲以上人羣中達10%,並有逐年上升趨勢。研究發現,患者腦組織的鋁沉積層明顯增高,且常伴有缺鐵性貧血。預防此病,可適當減少使用鋁製餐具,尤其不要用鋁製品長期存放酸性或鹼性或鹹的食品。
運動益腦
各項體育運動都有益於健康,但多不是直接的。而書麗、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最爲密切,我國的健身球運動(即用二小球在手中不斷地盤旋互繞)注重手腦協調,具有較好的健腦作用。
中醫西醫又是怎樣看待痤瘡
演員李健的影視之路 生活中的李健是怎樣的呢
中醫是怎樣治療肩周炎的
中醫是怎樣利用按摩減肥的
中醫是怎麼樣治療失眠的
怎樣吃才健康 秋季中醫養生保健食譜
中國腦健康日是怎麼回事 中國腦健康日是啥回事
中醫是怎樣分症治療減肥的
中醫是怎樣讓女人增高的
中醫是怎樣看待女性脫髮的
中醫是怎樣治療慢性咽炎的
中醫是怎樣治療溼疹的
中醫是怎樣治療脫髮的
中醫是怎樣治療腸梗阻的
中醫是怎樣治療水痘的?
中醫是怎樣治療不育症的
中醫教你怎樣喝出健康養生的水
中醫有什麼健腦養生方法
中醫是怎樣治療硬皮病的
中醫是怎樣治療小兒便祕的
中醫是怎樣治療白癜風的
中醫是怎樣對症治療感冒的
中醫是怎樣看待硬皮病的
中醫是怎樣看待肥胖問題的
中醫是怎麼保健胃潰瘍的
中醫是怎麼樣治療脫髮的
中醫是怎樣調解人的心理的
中醫是怎樣治療陽痿的
中醫是怎樣診斷出汗的
中醫是怎樣治療魚鱗病的
中醫是怎樣治療小兒遺尿的
中醫養生保健的小常識
中醫是怎麼樣治療食道癌的