哪些食物有助於預防久坐發胖
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
萵苣、韭菜等8種蔬菜具有潤腸通便的功效,久坐族不妨多吃下面這些菜。
萵苣性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經,具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便祕,減輕肛門局部血管的壓力,可有效預防和治療痔瘡。
蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治療便祕、便血、痔瘡的作用,蕹菜對大便經常乾結的痔瘡病人最爲適宜。
韭菜含粗纖維較多,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進大腸蠕動,防止大便祕結,故對痔瘡便祕者有益。
菠菜性涼、味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
紅薯其所含纖維物質在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛裂等。
捲心菜又名球甘藍,別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘,多吃捲心菜,可增進食慾,促進消化,預防便祕,是治療痔瘡的有效食品。
白蘿蔔生吃可促進消化,還有很強的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。
木耳菜又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗稱木耳菜。其營養素含量極其豐富,經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便祕等功效。
哪些食物可幫助預防肝癌
助產食物有哪些
哪些蔬菜有助於預防牛皮癬
秋季哪些食物有助於減肥
哪些食物有助於瘦身減肥?
哪些食物有助於淡化色斑
哪些食物有助於春季養生
哪些營養食物有助於減肥
哪些食物有助於清腸降脂
哪些食物有助於肌膚抗皺
有助於懷孕的食物有哪些
哪些食物有助於皮膚美白
有助防癌的食物有哪些
哪些食物有助於預防癌症?
哪些食物有助於解決秋燥
哪些食物有助於男性健康
哪些食物有助於白領健康
防癌抗癌食物有哪些 預防癌症的食物
哪些食物對預防艾滋病有幫助呢
預防肥胖哪些食物不能吃
哪些食物有助於女性滋補
哪些食物可幫助預防腸癌
幾種有助於預防冠心病的食物
哪些食物有助於快速懷孕
哪些食物可幫助預防肺癌
哪些食物有助於緩解牙痛
哪些食物有助於丙肝健康
預防脫髮的好食物有哪些
哪些食物有助於夏季滋補
預防脫髮的食物有哪些呢
有助於睡眠的食物有哪些
哪些食物有助於孩子長高
哪些食物有助於孩子長高