夏季怎麼有效預防中暑
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夏季是人體陽氣最旺盛的時候,暑天防中暑是非常重要的,那麼夏季如何預防中暑?
天氣特點:
小暑天氣已經很熱,但還不到最熱的時候,所以叫小暑。小暑時節很多地區的溫度平均在30攝氏度以上,有的地方還突破了40度的高溫,所以有熱浪襲人之感。大暑正值中伏前後,是全年溫度最高,陽氣最盛的時節,在我國很多地區,經常會出現攝氏40度的高溫天氣。這個時節是於喜溫作物生長速度最快的時期。“冷在三九,熱在中伏”這就是說明大暑這個節氣的炎熱程度。因此,防暑降溫是人們度夏的重要事項,不要忽視。
七月養生:
中醫認爲夏季也是人體陽氣最旺盛的時候,所以人們在七月工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。此時,由於天氣炎熱,人易感到心煩不安、疲倦乏力,因此要特別注意自我養護和鍛鍊,確保心臟陽氣旺盛。以符合“春夏養陽”的原則。對有心腦血管疾病的人來說,要保證充足的睡眠,並加強室內通風,尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。還要注意飲食衛生,防止腸道傳染病的發生。
暑天防中暑是非常重要的。因爲此時天氣炎熱,強烈陽光的照射過久,紅外線使人的大腦喪失了調節體溫的能力,就容易發生中暑。
知道了夏季如何預防中暑,所以對於體力勞動者、室外工作的人員來說,應該多飲水,同時服少量仁丹、常喝綠豆湯等都可預防中暑。
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