早餐絕對不能吃四種食物

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早餐絕對不能吃四種食物

  1、空腹吃菠蘿。

菠蘿裏含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。#p#副標題#e#

早餐絕對不能吃四種食物 第2張

2、喝大量冰涼飲料。

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。#p#副標題#e#

早餐絕對不能吃四種食物 第3張

3、空腹吃香蕉。

香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。#p#副標題#e#

早餐絕對不能吃四種食物 第4張

4、清晨不要空腹喝醋或吃蒜。

空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

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