哪些原因會導致頭髮枯黃
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你羨慕別人烏黑健康的秀髮嗎?那麼那些願意會造成頭髮枯黃呢?
讓我們來看看頭髮的組成吧。頭髮的主要成分是角蛋白和多種氨基酸。如果缺乏這些東西,我們的頭髮就會發生相應的反應,分別表現爲:
-缺植物油、維生素A、蛋白質和碘:頭髮會發幹、無光澤、容易折斷;
-缺鐵和蛋白質:頭髮會變黃、分叉;
-缺維生素B族:會出現脂溢性皮炎,頭髮會有脫落現象;
想要頭髮健康,除了靠平時適當地梳洗外,食物中的營養也要相應地攝取。下面就是一些護髮類的食物,不妨按照分類,對號入座吧。
*高梁、大米、玉米、小麥、豆類中有豐富的維生素B羣;
*各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆製品、水產品,能增強頭髮彈性,使它柔軟光滑;
*蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子,可增強頭髮烏黑色澤。
除了靠飲食幫助外,正確的梳頭方式也很重要,內補也要外護嘛!
1.購買梳子時,應選擇梳齒頂端圓潤不尖銳的;
2.避免使用尼龍梳,以免產生靜電,導致頭髮脫落;
3.整理溼發時,應使用齒距較疏的髮梳來避免脫髮;
4.梳髮時不可太過用力,最重要的是必須梳至頭皮,因爲對頭皮的刺激可以促進血液循環;
5.梳髮的方向也很講究:前面的部分由前往中央梳、兩側部分由耳上(太陽穴)往中央梳、後面部分則由後髮根往上向中央梳;
6.重複動作10-20次,可使血液循環順暢,幫助生髮。
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