女性有哪些七彩養顏方法
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紅——大棗,大棗富含維生素C,因此,對於皮膚乾燥,皺紋多,毛髮乾枯、脫髮的女性來說,吃大棗都是有好處的。同時,大棗養血安神。緩解氣血不足引起的女性黃褐斑、色斑等。建議每次服用10~30克。
橙——蜂蜜,蜂蜜中醫書上記載了它具有補中益氣,養血潤燥的功效。還可以緩解便祕,久咳,外用做面膜還可以改善面部瘡毒的症狀。建議每次服用15~30克,溫開水沖服。
黃——桂圓,桂圓和雞蛋一起服用,具有補心脾,養血安神的效果。對於失眠、黑眼圈、貧血的女性來說,都有好處。另外,桂圓也適合消瘦的女性及產後體虛的新媽媽吃。建議每次服用10~15克,也可以和大棗一起吃。
綠——絲瓜,絲瓜不但能減肥,還有降血壓的功效。作爲藥材來說,能治療痤瘡、咽喉疼痛、眼泡浮腫。絲瓜絡可以預防乳腺增生症,乳房脹痛,乳汁不暢等。新鮮絲瓜外用還可使皮膚細膩。建議每次服用100~200克,炒菜做湯都可以。
青——雞蛋清,中醫上講雞蛋清的功效是養顏潤膚,清熱去斑。雞蛋清外敷面部可以改善女性的面色灰暗,粗糙,皺紋增多,具有潤膚增白的作用。雞蛋清可內服,也可外敷。
藍——藍莓,藍莓果實中含有豐富的營養成分,屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養果品。因此,喝點藍莓汁增強機體免疫功能。
紫——桑椹。桑椹具有補腎益精,養顏烏髮的作用。能預防白髮、脫髮、眼睛昏花、黑眼圈。另外,桑椹還有解酒功效。新鮮桑椹建議大家一次服用50~100克,幹品10~20克。熬膏或浸酒喝都可以。
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