老人怎麼飲食預防口乾
本文已影響6.1K人
本文已影響6.1K人
那麼飲食有哪些注意事項預防口乾呢?
1.每日飲食幹稀結合,儘量多喝湯湯水水,注意不宜過鹹,否則會加重口乾,還應避免辛辣食物。
2.多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等,它們富含粗纖維,需經充分咀嚼方能下嚥,而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜採用此辦法。
3.枸杞性味甘平,可滋補肝腎、益精明目、安神生津,對緩解口乾有一定功效。每天晨起和晚睡前,老年人可嚼服約10克枸杞,或將10~30克新鮮枸杞用水煎服。
4.李時珍說“常含棗核令口行津液,咽之佳”。吃完棗後將棗核含在嘴裏,也有促進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口乾口渴、皮膚乾燥、便祕等症狀。
最後還要指出,老年人口乾除了以上所說的生理性口乾外,還有病理性口乾,如糖尿病、肺結核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合徵及維生素C缺乏等。所以,如果口乾久治不愈,就應儘快找醫生診治。
中年男性應該怎麼飲食預防衰老
肥胖孕婦的飲食原則 怎麼預防孕期肥胖
乾眼症的飲食預防方法
老人頭暈口乾是怎麼回事
預防食道癌要怎麼飲食
怎麼飲食預防眼睛衰老方法
春季怎麼預防飲食預防過敏
老人常口乾怎麼辦
怎麼正確飲食可預防口腔潰瘍呢
老人預防中風的飲食指南
秋冬季節怎麼飲食預防嘴脣乾裂
老人要注意飲食預防肥胖
夏季老人口乾怎麼辦
秋冬嘴脣怎麼預防乾燥
老人防衰老該怎麼做 健身+飲食同防衰老
過年飲食怎麼預防三高
老人預防疾病怎樣搭配飲食
更年期女性怎麼飲食預防老年癡呆
老年癡呆怎麼辦 可用飲食預防
男人怎麼飲食預防癌症方法
預防貧血老人該如何飲食
怎麼通過飲食防口臭
預防貧血老人要如何飲食
怎麼安排飲食預防口腔潰瘍方法
飲食指南:老人預防中風怎麼吃健康
預防口脣乾裂 這些食物吃出美脣
老人怎麼安排飲食預防白內障方法
老人口乾是怎麼回事
預防食管癌怎麼飲食呢
電腦族怎麼飲食預防乾眼症方法
晚上睡覺老是口渴怎麼回事 如何預防晚上睡覺口乾舌燥
乾眼症的飲食預防
怎麼飲食預防腰腿痛