怎麼才能養出好膚色
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美白是日常護膚的重點工作,古人就以白爲美,她們不就是使用的一些古老的中醫祕方嗎?內外兼修的中醫美白到底從什麼地方着手?下面就由中醫師爲大家指點美白招數吧。
中醫美白要靠“養” 肝、脾、腎要養好
常有人向中醫師反應,都爲美白,投資買了許多瓶瓶罐罐,卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色!這時候就該反思生活形態是不是不夠健康,轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素,中醫更講求調氣、排毒。所謂中醫美白,膚質的透明、亮澤度,比認真選粉底色號深淺更重要,其中,肝、脾、腎就是三個調理重點。
【肝】常緊張、生氣,就會造成所謂的肝鬱氣滯,出現黃黃的臉色。
【脾】偏食會傷脾臟,排毒差、氣血慢,不但會導致膚色黯沉,更容易累積黑斑。
【腎】常生病、過勞會傷腎,造成虛火太旺,會使肌膚上愛亂長東西,變成小花臉。
中醫師說:吃得好,睡得好,心情好,就是養內臟最好的良方妙藥,也是養膚色的好方法。
時辰、經絡美白法養出美白好體質
說到中藥補身,大家最怕苦藥味和煎煮麻煩。在這裏中藥醫師要教大家一套既美味又方便的“時辰、經絡美白法”,根據早、午、晚的經絡走向,各調配一道簡單美白輕食補氣排毒,不擅做菜的人也能輕鬆上手哦!
早上7:00-11:00——綠豆豆漿
上午經絡走到胃和大腸經,是重要的美容經絡,澱粉和豐富蛋白質,有很好的解毒、美白效果,吃完早餐喝一杯綠豆豆漿去上班,上午的排毒都顧到了。
食譜:買一人份的豆漿,放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆鬆軟就可以喝。
下午2:00-5:00——冰糖陳皮醋
下午血壓會升高,血裏酸性物質增加,肌膚易缺氧、暗沉,這時經絡走到肝經,醋加陳皮能放鬆鬱悶的氣,還能調理荷爾蒙,有淡斑、化解黑色素的美白功能。
食譜:大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g,放冰箱釀三週後,每天直接喝一點。
晚上7:00-9:00——杏仁銀耳湯
晚飯之後要解肺火,杏仁是很溫潤的良藥,它還能安定夜間的肌膚細胞,加上銀耳,可以補充膠原蛋白,飯後當點心很清淡。
食譜:銀耳20g+杏仁粉40g+水500c,不用加糖煮兩分鐘就能吃。
敏感色素斑比例擴大 中藥敷臉解毒
因爲紫外線長驅直入,加上生活壓力,很多女生轉變爲敏感肌膚,10個來看美白門診的人,有8個是血虛、血熱加上光刺激造成的敏感色素沉着(毛孔粗大、皮膚很薄,看得到泛紅血管、整體膚色不均勻),醫師建議用中藥泥敷臉來解毒、調氣。下面兩貼分年齡的藥方,可以自己去中藥店購置。
自制中藥美白敷臉粉
依下面的藥方和用量去抓藥,並磨成粉,敷時取適量加水調成泥,一週兩次,每次敷15-30分鐘。
出油造成的粉刺痘疤、毛囊發黑,整體膚色花花的。
藥方:石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃連(各5g)。
輕熟齡
需要多做保溼工作增加肌膚透明度,還要調理肌膚敏感度。
藥方:玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘞、茯苓(各5g)。
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