怎麼自我按摩治療鼻炎
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自我按摩治療鼻炎的方法,鼻炎患者不妨試一試。
1、揉捏鼻部
用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘,然後輕輕點按迎香(鼻脣溝中,平鼻翼外緣中點處)和上迎香(鼻脣溝上端盡頭各)各1分鐘。每天用手指推迎香穴36~100下
2、推按經穴
依序拇指交替推印堂(兩眉中間)50次,用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴(外眼角與眉梢連線中點)處1分鐘,按揉手太陰肺經的中府(胸前正中線旁開6寸,平第一肋間隙)、尺澤(肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側)、合谷(在一、二掌骨間,平第二掌骨中點處)各1分鐘,最後按揉風池(頸後側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中)1分鐘。
3、提拿肩頸
用手掌抓捏頸後正中的督脈經穴,以及背部後正中線兩側的經穴,自上而下,反覆4-6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動作。重佔提揉肩井穴(兩手交叉搭肩,中指尖下處),做3分鐘,按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁開1.5寸)1分鐘。
4、揉擦背部
用手掌在上背來回摩擦按揉,感覺到皮膚透熱時爲度。
以上按摩手法每天做1次,10次爲一療程。
5.按揉腳下
按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區。
以上自我按摩治療鼻炎的方法,簡單易行,希望對鼻炎患者有所幫助。
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