喝能量飲料有哪些注意事項
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下面來具體爲大家介紹一些能量飲料的弊端。
研究表明,過度飲用能量飲料可引起包括心律失常,高血壓,脫水等不良反應。而且能量飲料與濫用藥物結合,會引發更嚴重的問題,甚至會危及生命安全。此外,美國飲料協會表示,近一半的住院者也存在飲酒或攝入非法藥品的癖好,可能與其能量飲料的消費量無必然聯繫。
無獨有偶,印度醫學家也發現,凡是碳酸飲料消費量大的人羣食管癌發生率都較高,這意味着碳酸飲料和食管癌的發病可能有某種必然聯繫。一些醫生推測可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管,從而刺激食道,促進食道癌發生。
喝飲料之後都會感覺胃中飽脹,對胃容量小的兒童來說更是如此,因此喝過飲料之後,很可能會減少三餐營養豐富食品的攝入量,降低膳食的質量,嚴重時會導致營養缺乏症。一些年輕父母,由着孩子喜好,允許他們大量飲用甜飲料,往往導致多種營養素缺乏,兒童生長髮育受阻。
根據上述能量飲料的弊端,從健康養生的角度來講,能量飲料還是少喝爲好,多吃新鮮的水果、蔬菜以及肉類、堅果等,以茶養生更加健康。
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