宅女瘦身有哪些注意事項

現在的宅人是越來越多了，尤其是忙碌一週的白領們，好不容易有個休息的假期，恨不得都將時間用在休息上，沒有特殊情況是打死也不想出去的，可是總是窩在家裏豈不是又要開始苦惱如何瘦身？今天幫助宅女快速達到瘦身減肥的目的，讓宅女遠離發胖煩惱，幫助您快速瘦身。

肥胖已經成爲很多宅女的共同問題，那麼怎樣才能避免發胖呢？關鍵是要讓自己動起來，小編就要告訴大家在減肥期間應該如何瘦身，幫助大家快速達到瘦身減肥的目的，讓宅女遠離發胖煩惱，幫助您快速瘦身。

1、改坐公共汽車

不是嫌老坐着屁股大腰粗嗎？行，有招治它。如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉;你要家遠本來就坐公車 的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎？你家要是近，更好辦了，不坐公車，也不騎自行車，咱們返祖，走着。

2、多喝水

有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專 程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛鍊了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個一二十次，直晃到所有人見到你就暈爲止。一天算下來，估計你坐下來的時間就所剩無幾了。這樣你就不用擔心久坐會讓腰腹長肉了嘛。

3、油炸，歡迎全麥

宅女們爲了圖方便，一包餅乾、一碗泡麪、幾片面包就算是搞定了。那麼小的一包，應該比大餐熱量少多了吧-其實，油炸的泡麪、夾心的餅乾都是高熱量的 食物！但這些東西也不是不能吃，在購買的時候，選擇非油炸的泡麪、全麥的麪包和餅乾，熱量真的會低很多哦！當然，最好是養成自己做飯的好習慣啦！

4、五指不停地在鍵盤上敲打

以上幾招都是減腰腹腿的啦，如果你覺得自己手指過於飽滿，你可試試這樣。如你是悠閒的白領，好啊，天天泡在網上聊天啦。你的五指不停地在鍵盤上敲打，沒有喘息的機會，因爲如果你停了，你的朋友該有意見了：“怎麼半天不理我啊。”你趕緊回覆並扮個鬼臉。這樣一段日子下來，保證讓你十指纖纖。如果你是 做行政或者是打字員，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起來的，對吧。

5、少用洗衣機

多用手洗衣服是這個魔鬼身材的小宅女想出來瘦身的小祕訣，洗衣機這麼氾濫，理應不用自己用手洗。可你知道嗎？用手洗衣服能很好鍛鍊到手部肌肉，更好地燃燒手臂上的脂肪。另外，平時曬衣服，或取東西時，可以多做踮起腳的動作。這個小動作可以有效的鍛鍊到小腿肌肉，促進小腿上的脂肪分解。有蘿蔔腿的MM 們可以學習一下這個宅女小祕訣，會讓你有意想不到的驚喜。