哪些生活細節危害女性健康
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流產:戒菸吸菸會增加流產的機率,不孕、早產、胎兒畸形也都與長期吸菸習慣有着密切的聯繫。滴尿:肌肉鍛鍊操30多歲的女性(女性食品)中,有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時,都會有不同程度的滴尿,其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能衰退。
在分娩時,尿道周圍的肌肉會受到強力拉扯,一旦恢復不好,就容易失去彈性。陰道肌肉鍛鍊操可以幫助產後(產後食品)肌肉功能的恢復。方法是:吸氣→收縮陰道肌肉→持續→放鬆,10分鐘1次,一天2次,如此堅持4-6周,就可以讓肌肉得到鍛鍊和恢復。
卵巢癌:服用維生素C和維生素(維生素食品)E單純地依靠從食物中獲取是不夠的,還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或製劑。研究表明,如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機率就會減少一半。
膀胱炎:勤上廁所由於女性的尿道比男性(男性食品)的尿道短,又接近肛門,大腸桿菌易侵入,所以女性患膀胱炎的機率很高。勤上廁所增加排尿的次數,可以減少尿道中的細菌含量,細菌減少了,膀胱炎自然也不容易患上了。
此外,性愛之後也要馬上排尿,避免細菌通過尿道傳入膀胱中。直腸癌:觀察排氣量如果你總是感覺腹脹,並且排氣量太大,也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。看看你是否還有以下症狀:腹痛、便祕(便祕食品)或腹瀉、食慾不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大,又伴有以上症狀,你就要提高警惕,及時就醫了。
經期乳房腫痛:佩戴無鋼圈的胸衣一項調查表明,在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中,有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後,乳房疼痛的症狀完全消失。宮頸癌:穀類(穀類食品)早餐據調查,在患有宮頸癌的女性中,有30%的人葉酸(葉酸食品)攝入量明顯低於正常女性。每天一頓穀類早餐就可滿足需要。
乳腺癌:散散步保持一定的活動量,可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨,你患上乳腺癌的機率就會降低31%-41%。生育能力差:曬太陽充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加懷孕(懷孕食品)的機率。有研究表明,在日照充裕的季節,女性受孕的機率明顯高於其它季節。
陰部疾病:陰部自檢每月一次陰部自檢,可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病,並及早治療。黑斑———可能是外陰癌的徵兆。但只要及早就醫,90%都可治癒。
腫塊———可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤,極少情況下會是外陰癌。如果2周之後腫塊仍不消失,就要及時就診。小白點、皮膚乾枯如紙———可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失衡所引起,如果不及時治療,就會引起陰脣萎縮。
異味、瘙癢———可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療,就可能引起早產,或是影響胎兒健康(健康食品)。子宮內膜癌:避孕藥服用避孕藥可以減少子宮內膜癌的患病機率。雌性激素會加速子宮內膜癌細胞的分裂,而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制作用。
陰部感染、過敏:裸睡敏感的陰部如果總是不能夠透氣,細菌就更容易滋生,一不小心,陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以,當你累了一天,完全放鬆地躺在牀上時,何不也給身體一次徹底放鬆的機會?
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