女性如何預防尿路感染
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天氣潮熱,細菌生長繁殖快,因此很容易引發尿路感染。暑熱季節,尿路感染患者明顯增多,尤其是女性,發病率比冬季增加50%以上,而且普遍好發於20歲至50歲的女性。尿路感染如果治療不當容易轉爲慢性,嚴重者還可引起腎功能衰竭、尿毒症等嚴重後果。因此,暑熱季節女性要特別注意預防尿路感染的搔擾。
暑熱易致女性尿路感染
首先,從外因來說,氣溫較高,又常常驟降暴雨,空氣溼度大,爲細菌的生長繁殖創造了良好的條件,正常人的尿道末端都寄生有細菌,但因爲尿道上皮細胞的抵抗力較強,加上每次排尿又可將細菌沖洗掉,一般不會發生感染,但暑熱難耐時,耗氣傷津,人們常因睡眠減少、食慾不振等原因導致抵抗力相對下降,加上出汗較多。女性的外陰部汗腺又特別豐富,所以很容易使外陰局部長時間潮溼,細菌乘虛而入,如果不注意及時補充水分,就會使尿液濃縮、排尿減少,沖洗細菌的作用降低,從而發生尿路感染。
其次,與女性的生理結構有一定關係。女性尿道短,僅約3~5釐米,尿道口大,細菌易上行侵入膀胱;女性尿道口距陰道、肛門近,尿路上皮細胞對細菌粘附性及敏感性較男性爲高;月經血也是細菌良好的培養基,如不注意外陰清潔則細菌容易滋生;性交時尿道口內移,陰道及膀胱頸充血,尿道過短者,易誘發炎症;妊娠期、幼女或絕經後,由於雌激素變化及pH值改變也易發生感染。
再次,隨着生活水平的提高,生活壓力增大,因種種原因養成如久坐、長期開車等不良習慣。人們有的是因爲工作太忙放不下,有的是爲了打牌或下棋不肯離開“戰場”,但有了“尿意”而不能及時排尿對健康是非常不利的。俗話說“流水不腐”,正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物,而且對泌尿系統也有自淨作用。憋尿對女性的危害比男性更大。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多,含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出,就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴重時,尿路感染還能向上蔓延到腎臟,引起腎盂腎炎,甚至影響到腎功能。
最後,時值天氣潮熱,人們常因睡眠減少、食慾不振等原因導致抵抗力相對下降,而此時貪涼、游泳等都可能是致病的危險因素,易發生尿路感染或使尿路感染復發。
尿路感染防治全攻略
1.良好習慣要養成
多喝水 每日攝入3000毫升以上的水分,發揮水的利尿作用,沖洗掉尿道中的寄生細菌,消除感染隱患;
講究個人衛生 勤洗澡,勤換內褲,宜穿透氣好、吸溼性強的棉織品內褲,夫妻生活要多注意衛生,便後應該從外陰往肛門方向擦拭乾淨;
不要憋尿 每2~3小時排尿一次,避免細菌在尿路繁殖,避免養成酗酒、久坐、長期開車等不良習慣,尿急時,不要延遲上廁所;
2.飲食起居要適宜
調暢情志 由於尿路感染的發生與抵抗力下降和精神緊張有密切關係,所以易感者平時應注意保持精神愉快,避免過度疲勞和長期精神緊張。這是預防尿路感染反覆發作的基本條件。
注意休息 要保證充足的睡眠,堅持體育鍛煉。還應注意加強營養,增強體質。注意勞逸結合,治療期間要注意臥牀休息,這是治療的重要環節。中醫有“臥則血歸肝腎”的理論,其中,有強調人在臥牀時增強了泌尿系統血液循環的意思。這樣,就會促進病變部位的修復。
清淡飲食 患者飲食應清淡,少吃刺激性強的食物,如辣椒、生薑、蔥、蒜等,不要飲酒。在緩解期宜多吃滋補益腎的食物,如瘦肉、魚蝦、木耳等,以增強體質,提高機體免疫力。在發作期以清淡易消化及而富含營養的食物爲主,多飲淡茶或白開水,吃一些益氣解毒利尿之品,如綠豆湯、冬瓜湯、梨等。少食菠菜,因爲菠菜中含有較多草酸,草酸和鈣結合可生成難溶的草酸鈣,在慢性尿路感染病人易形成尿路結石。
3.藥物治療要合理
徹底治療 尿路感染一般吃兩天藥症狀就可減輕,但病並沒完全好,還應繼續治療一到兩週,尿常規化驗連續兩到三次完全正常,纔可停藥。否則,尿路感染如果治療不當,易轉爲慢性。嚴重者甚至引起敗血症和感染性休克等嚴重併發症,慢性腎盂腎炎還可導致慢性腎功能衰竭。患病莫盲目用藥,平時在家裏儲存—些常備用藥,如三金片、板藍根等。
運用中醫藥 目前用於治療尿路感染的西藥一般爲抗生素,作用快但副作用大,長期服用易產生耐藥性。因此,患者必須在醫生指導下謹慎使用抗生素。大多數僅有症狀,沒有發熱、血象升高的尿路感染患者可不必應用抗生素。而中藥除了清熱利溼、拮抗細菌外,還具有扶正祛邪、改善體質、適合長期使用的優勢。因此患者可選擇中成藥或中藥湯劑進行治療,尤其對那些反覆服用抗生素無效、產生耐藥性的患者更合適。中醫藥的綜合治療優於西藥,一方面中醫藥合理應用可以有效控制疾病的遷延、復發,另一方面又可以把西藥的毒副作用降到最低。比如由金櫻根、金剛刺、金沙藤等地道中藥材組方而成的三金片,具有養治結合的優勢,能較快改善尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激症狀。爲減少尿路感染反覆發作,患者在症狀消除之後最好能按照醫囑或藥品說明書再鞏固一療程。而就診於中醫科,醫生根據症情予口服湯劑治療效果會更佳。
原發病的治療,患有宮頸炎、滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎等婦科疾患的人要積極治療原發病,同時還要積極治療可以誘發尿路感染的一些慢性疾病,如糖尿病、尿路結石、甲狀腺肥大等。
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