肝藏血排毒爲的什麼呢
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
中醫認爲,肝與膽相爲表裏,開竅於目,肝主藏血,肝主疏泄,有貯藏和調節血液、排毒的功能。因此,人們要保護好肝臟,以免肝臟受損。
肝臟對人體的作用很大,人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能,是分泌膽汁、儲藏動物澱粉,調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官,體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。需要注意的是,肝臟是一個脆弱的器官,如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟後,肝臟的毛細血管通透性增高,肝細胞變性腫脹,肝臟內出血,炎性細胞浸潤,導致肝臟腫大,正常功能衰退。大部分肝病可治癒,但少數遷延不愈,變成慢性肝炎。
肝病,是“最大的隱形殺手”
肝臟很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中,最爲嚴重者是肝癌。一旦患上肝癌,病人是九死一生的,而且病情發作快,死亡也快。
肝病可怕之處,正是在於病人並沒有特別顯著的症狀。 患病者可能會腹脹、胸口悶、食慾降低、傷風感冒、發燒、作嘔等,但平常人都不會把這些現象當作一回事,而自己到藥房裏買藥吃,導致病情惡化,最後甚至喪命。或者,許多人都會就表面的診斷或推測自己是否得了肝病。專家卻解釋,一般疲憊、腹脹、肚痛、黃疸、食慾不振等症狀不表示肝功能不好;但即使是能吃、能喝、能跑、能跳,或是運動健將,也不代表安好無恙。正因爲大部分的肝病是沒有症狀的,這也就是醫生稱肝病爲“最大的隱形殺手”的原因,所以不可不慎。
肝臟預示人體衰老的兩大徵兆
人衰老不只表現在外部體態容貌上,身體各內臟器官都會發生變化,其中肝臟改變亦很明顯。
1、肝血流量要減少。男過25歲,女過20歲以後,肝臟循環血流量平均每年下降0.3%~1.5% 。60歲時的肝內血流量約比20歲時減少40%~50%。血液是護肝養肝的基礎,血流量的減少使肝內血液循環功能下降,肝臟吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。
2、研究表明,人在60歲後,肝細胞數量隨年齡增長而銳減。肝臟趨向硬變,重量明顯下降。90歲老年人肝臟的平均重量只有30歲左右青年人肝重的51.8%。
日常生活中如何保護肝臟
1、保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少,肝臟的脂肪也會減少,甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。
2、遠離各種可能受血液污染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具。
3、均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物,轉換成身體能量來源。對肝臟來說,把非碳水化合物轉化成能量,比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食能量來源組合應該是55~65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、麪食),11~15%的來自蛋白質能量(例如肉類、豆類),20~30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪佔比85%(例如植物油)。
4、注意飲食衛生
不喝生水,也不要生食海鮮,因爲蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。
5、不喝酒不吸菸
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒酒。抽菸和罹患肝癌有關。
6、注意睡眠時間
成年人正常的睡眠時間應該爲8小時,正常的應該是從23點左右開始上牀睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此,人們不要熬夜,不要讓熬夜傷了肝。
7、不盲目用藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。
腎臟排毒吃什麼食物呢
吃什麼食物能夠排肝毒
肝臟排毒的方法 怎樣給肝臟排毒好
春天吃什麼食物排肝毒?排肝毒吃什麼最好?
喝什麼花茶排毒祛斑呢
吃什麼能夠給肝臟排毒
清腸排毒有什麼好處呢
女人排肝毒的最好方法 如何排肝毒
吃什麼有助肝臟排毒 4種食物排毒效果好
春季爲什麼要養肝排毒 爲什麼春季要養肝排毒
怎麼幫助肝臟排毒 簡單排毒法幫你清肝臟
吃什麼對肝臟排毒好?常吃10種排毒食物
經期飲食 經期吃什麼排毒排污血
女性健康 經期吃什麼排毒排污血
肝臟怎麼排毒
什麼時候需要排毒呢 排毒的方法又有哪些
什麼食物對肝臟排毒好 女人排毒要吃它們
什麼蔬菜有利於排毒呢
吃什麼排毒減肥最快呢?
喝什麼花茶可以排毒呢
養肝護肝吃什麼水果 保護肝臟排毒解毒就吃這些
血液暗藏長壽跡象 多喝水有助血液“排毒”
4個症狀表示肝臟“中毒”了 4食物能幫肝臟排毒
吃什麼清除肝臟毒素呢
什麼茶可以排毒養顏呢
如何排除肝臟毒素 如何排除臉部毒素如何排除體內的毒素如何排除淋巴毒素體內有毒素怎麼排毒
吃什麼對肝臟排毒好 5種食物給肝臟解毒
春季如何肝排毒 助肝排毒的臺灣牛樟芝
祛痘排毒喝什麼茶好呢
吃什麼清理肝臟毒素呢
體內藏着7種毒 怎麼給身體排毒
秋季肝排毒不好吃什麼好
病毒性肝炎的症狀是什麼呢
【圖】岳雲鵬力挺郭德綱 稱自己的一切是師傅給的
木蘭橫空出世主題曲叫什麼 這部電影的其他插曲呢
王菲女兒李嫣照片集錦 被愛包裹溫暖成長
武漢不明原因肺炎已排除SARS病原 病毒性肺炎原因有哪
立臥撐每天做多少合適 你知道嗎
玫瑰美容效果好嗎
範丞丞找口袋呆萌 范冰冰談範丞丞皮一下很有愛
治療肺結核怎麼使用抗生素
送女朋友什麼禮物好 女朋友生日禮物怎麼買?
美國兩隻小狗喜結連理 豪華婚禮花費達25萬美元
董子健爲什麼喜歡孫怡 曾經喜歡的女生卻被鹿晗拐跑了
巴基斯坦載48人客機墜毀無人生還 一名中國人喪生
爲什麼老年人晚上老輾轉難眠?
寶寶喝牛奶的禁忌注意事項
雙子男對待暗戀的女生,條條都是愛你入骨的表現