保養眼睛吃什麼 2款食療方
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蘋果紅棗湯
材料:蘋果3個 魚片80克 紅棗12顆 生薑3片 鹽少許 清水適量
做法:a.蘋果去皮切成小塊;
b.紅棗洗淨,魚片放入油鍋中微煎一下;
c.鍋中放入適量清水,加入蘋果塊、魚片、紅棗與生薑,大火煮滾;
d.煮滾後調小火熬煮約1小時,出鍋時加少許鹽調味即可。
功效:補充氣血,幫助消除黑眼圈,並可以防止眼袋出現。
菊花豬肝湯
材料:菊花15朵 豬肝100克 清水、鹽、油適量
做法:a.將豬肝洗乾淨,切成薄片;
b.用鹽和油將豬肝醃製10分鐘;
c.菊花洗乾淨,放入鍋中加水煮,待水變色後加入醃製的豬肝再熬煮10分鐘;
d.在菊花豬肝湯中加入適量的鹽調味即可服用。
功效:養護雙眸,使眼睛炯炯有神,同時還有舒肝明目的作用。
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